前列腺炎比腎虛更可怕？醫生：預防治療都很簡單，關鍵要做到「三戒和三要」！

男人通常聞腎虛而色變，但事實上有一種病卻比腎虛更可怕，那就是前列腺炎，前列腺炎輕則危及排尿、重可導致不育和性障礙！因此男性更應該重視前列腺的健康。

醫生表示，前列腺炎雖然危害巨大，但預防和治療都很簡單，並不是什麼「不治之症」，只要生活里多加註意都能避免其危害。

首先醫生建議性生活要相應減少，畢竟很多急性前列腺炎就是由於性事過多導致的，一周1-2次即可，否則前列腺頻繁充血，炎症也緊跟而來。

還要注意少吃薑蔥蒜這些刺激食品以及羊肉等發物，多吃一些蔬菜和穀物，尤其是堅果、南瓜子和花津心粉（套包有售）等有益前列腺食物，比方說吃花粉，其中的谷氨酸等物質能促進前列腺血流通，改善充血和炎症。

日常一定注意不能久坐、憋尿，不僅壓迫前列腺充血，還會使細菌濃度高的尿液迴流引發感染。所以日常要多喝水（稀釋尿液），多排尿（排細菌），多活動。

當然還要多運動，不僅增強體質還能緩解充血，且運動時臟器擠壓前列腺起到按摩的作用，並且還能分散過多的精力。

最後也要注意私處衛生，多洗溫水澡，勤換內衣。最後還要保持心態好，不要被前列腺炎嚇到，畢竟好心情勝過萬種葯！

總結：呵護前列腺就是要「三戒」（戒煙酒、戒縱慾、戒久坐憋尿）和「三要」（要剋制性事、要健康吃、要多喝多動）。

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