寫手帳太浪費時間？那一定是你的姿勢不對！每天只需3分鐘，手帳改變生活

最新 01-11

Hey~

2017就這樣真的到了尾巴尖

但是手帳卻可以幫你開啟一個新的開始

2018年1月

就讓我們從最容易上手的九宮格開始吧

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2017.12.30

如果說10年前我的手帳大概是基於日記和工作記錄的結合體的話，那麼九宮格則讓我感受到了手帳超乎想像的強大功能。那是2011年的時候，我的孩子還沒有滿周歲，我開始了一份新的工作——去母嬰雜誌做編輯。當時，工作、育兒、家庭讓我有些焦頭爛額，好在每天有來回兩個小時的地鐵時光，而我的家恰巧在地鐵的始發站，於是每日坐地鐵寫九宮格日記是我的「標配：工作、育兒、家庭、一日三餐、開銷記錄、讀書、反省、學習，甚至當日的天氣、當天的穿著都一一記錄了下來。那一年回憶起來很是辛苦，新手媽媽各種焦慮、全職媽媽到職場的角色轉換、通勤時間太久還要背奶、搞不定各種矯情的客戶……但是也正是因為堅持每天九宮格日記、堅持每天學習讀書、堅持反省，那一年居然完成了職場的三連跳，從編輯到編輯部主任到主編……當然也可能是走了狗屎運。總之，我認為九宮格手帳是非常全面的手帳，容易上手、靈活多變，最重要的是可以用碎片世界寫喲~那麼下面來和大家全面介紹下九宮格手帳吧~

什麼是九宮格手帳？

九宮格手帳其實是源於日本人佐藤傳出的一本書叫《晨間日記的奇蹟》。裡面介紹了九宮格日記的記錄方法：九個格子里填寫關於昨日的八大方面內容：如工作、學習、快樂的事情、夢想、理財、關係、健康、計劃等及一個基本信息欄（寫天氣、時間等），看下圖就明白了。

《晨間日記的奇蹟》這本書是2009年出版的，已經在手帳群里和各位同學分享了電子書，不在群的朋友如果感興趣可以自行購買實體書或者電子書。

九宮格手帳有什麼優勢？

許多手帳新手會覺得，一種手帳類型寫著寫著就煩了，或者說沒有什麼可寫的。而我想說，九宮格就不會有這樣的問題。為什麼咩？

1.樣式靈活

你想記錄什麼，可以自己靈活分類，8大板塊你自己決定。在去年的手帳群，還有人會把我的「每日一問」做成一宮格專門回答。而且格式也不固定，你可以根據自己的階段性目標來記錄。

2.好處全面

這個是我結合《晨間日記的奇蹟》以及自己經驗總結的。

*計劃性：可以做好一天的準備，讓自己每天都不虛度。

*效率性：有沒有很好的利用時間，九宮格能不能填滿就知道。

*中立性：冷靜思考，而不是情緒的記錄。

*持續性：每天只需要幾分鐘，很容易堅持下來。

*總結性：可以將過去寶貴的經驗總結，運用到當天。

3.每個人都能私人訂製

時間軸、月曆、weekly等等都是手帳的標配格式，但是對於許多人來講，似乎缺乏一點個性化的東西，或者說總覺得不夠對自己的胃口，那麼九宮格手帳幾乎會滿足你所有的記錄需求。

九宮格手帳怎麼記？

*自製法

你可以用空白本、橫線本或者方格本自己畫九宮格，然後手填每天要寫的內容。

*列印法

用word排好版，列印出來。適用活頁本以及自己DIY的本子。

沒想到吧，九宮格日記小朋友也可以參與呢~

*EXCEL法

《晨間日記的奇蹟》作者就推薦過用EXCEL表格來寫日記，方便管理，而且可以無窮延展。我沒之所以沒有適用這個方法來寫就是因為我覺得自己被電子產品綁架的時間太多了，而且會覺得用手帳本既可以隨時隨地寫又有儀式感。除了EXCEL表格，也有人在用「印象筆記」來寫，總之用什麼寫不重要，重要的是堅持。

*APP法

九宮格手帳被許多時間管理達人推薦，所以也有一些運營商推出了九宮格日記APP。大家可以去應用市場自行搜索一下。

關於九宮格&手帳，我有問題問

問

我看了《晨間日記的奇蹟》，作者是早晨起來寫手帳的，但是我早晨還有娃要上學，根本沒有時間，還能用這個方法么？

答

學以致用。我個人認為每個人都是不一樣的個體，所以別人的成功經驗也不一定要完全複製，最重要的是找到自己的節奏。雖然我很早就看了《晨間日記的奇蹟》這本書，但是我從來都沒有在晨間寫過手帳，而多數是在地鐵里、午飯時、咖啡館等人時……當然我的成長經歷也沒有算得上是奇蹟，但是我的確也通過手帳學會了很多。

問

電腦記錄和手帳本哪個記錄更好呢？

答

每個人都有屬於自己的習慣，如果你是一個極簡er，喜歡所有事情都電子化，那麼在電腦設備上記錄也很好呢。電腦和手帳本都是形式，我們不需要流於形式的，記住——手帳最重要的是「讓自己發生改變」。

問

手帳的方法都在公眾號介紹了，我為什麼還要加入手帳群呢？

答

這是一個好問題！手帳並不是我獨創，也並不是說沒有了手帳群就不會寫手帳了。不僅僅是在我的公眾號，其實在百度、微博，手帳的相關資源非常非常多。而手帳群只是一個我私人組織的「互助學習小組」，是一個彼此監督共同進步的集合體。不過最近我在參加線下傳統刺繡班給了我一個很大的感觸，這些綉法其實在網上都能找到綉法解析，但是自己在做作業的過程中出現的一些問題只有老師的經驗可以幫忙解答，而這些技巧性東西幾乎在網上很難尋覓。所以我想付費學習的一個很大的優勢就在於老師的經驗會幫助自己少走一些彎路、節省時間。學習知識，既要系統成體系也要一些技巧來點睛。不過可惜的是，手帳群並不是在線教學機構，只是一個有門檻的社群，至於收穫如何，每個人的內心自有評判吧。但是不管是不是在手帳社群，都希望大家能夠動手開始寫手帳，感受一下手帳的魅力。

問

手帳和日記有什麼區別么？

答

我個人的理解是，日記是過去時，記錄著自己對已經發生事情的看法、情緒或者客觀記錄，而手帳既包括過去時（對已經發生事情的記錄總結），也包括進行時（時間軸記錄合理管理時間）和將來時（對未來目標的計劃以及執行分解）。所以我常說手帳包括日記的功能但有比日記更理性化一些。

問

九宮格手帳真的三分鐘就能寫好么？

答

快手三分鐘之內完全搞定！但是如果你是一位完美嚴肅認真者，那麼15分鐘之內，你一定可以既總結好了過去，也展望了未來，最重要的是當下要做什麼你葉門清。不信？你試試！

手帳群分割線

手帳改變生活

2017就這樣走到了尾巴上，因為有「2017一起寫手帳群」的陪伴，這一年雖然糗事不斷，但是並不感覺很喪。2018年的手帳群正在集結中，離2018年1月1日結束的早鳥價99元還有幾天的時間喲，歡迎各位的加入！但是加入之前我還希望大家看看我幾天前寫的招募帖！手帳不是萬金油，你需要的是一個改變自己的內驅力！

電梯直達2018年不再喪，加入手帳群~