美容養顏、潤腸通便，它是女性的養生美食

蜂蜜是從植物華中採取含水量約為75%的花蜜或者分泌物，含有豐富的礦物質、維生素和氨基酸等，它能將多糖轉化成為單糖、果糖等，具有美容養顏、提高免疫力、潤腸通便、潤肺止咳等功效。

蜂蜜是大自然的饋贈，也是人們最為天然的一種滋補食品，更是女性朋友的最佳「閨蜜」。在所有女性朋友中，除了1歲以下的女嬰以及特殊患者不能隨便吃蜂蜜以外，其他各個年齡階段的女性朋友都可以吃蜂蜜。那麼，到底哪些女性吃蜂蜜能起到滋補作用呢？

1、懷胎十月

懷胎十月是每個女性朋友一輩子當中最為特殊的時期，整個人從內到外都會發生翻天覆地的變化，尤其是在孕中期的時候，隨著胎兒不斷增大，孕婦的進食量增加，很多女性朋友都會出現便秘疾病，孕婦一旦出現便秘就很有可能導致腸道內部的毒素堆積，從而影響胎兒寶寶的正常發育。

由於孕期是特殊時期，不能隨意亂吃藥物治療便秘疾病，這個時候蜂蜜就是最佳選擇，因為它是純天然的食物，本身具有潤腸通便的能力，一旦孕媽媽感覺自己陷入便秘癥狀之中，你就可以每天早晨空腹喝一杯蜂蜜水，幫助刺激腸胃蠕動。

2、大姨媽駕到

經期也是每個女性的特殊生理時期，每個月都要經歷月經。而月經一旦來臨，女性經常會感覺到煩躁、抑鬱，甚至還會遭到痛經的困擾。經過科學研究表明，很多出現痛經的女性一般都是體內缺乏鎂元素，導致體內甲狀旁腺激素分泌不正常，這樣就會讓人處於緊張的情緒之中，從而增加痛經的發病率。蜂蜜是一種富含鎂元素的食物，食用蜂蜜自然可以補充鎂元素。

3、更年期女性

一旦女人上了年紀，正要進入更年期的時候，體內的雌激素就會下降，這時候肌膚會變得乾燥、鬆弛，還會出現注意力不集中、記憶力下降以及情緒波動較大等問題。而蜂蜜可以促進睡眠，還能美容養顏，又能調節情緒。更年期的女性可以堅持每天喝一勺蜂蜜水，這樣對於身心健康都很有幫助。

4、都市白領

每個都市白領的生活都偏向小資，看上去特別的優雅自在，實際上她們承受的壓力根本無人知曉。她們每天都要久坐辦公室，遭受電腦的輻射，這樣久而久之身材就會變形。還會讓肌膚變得越來越差。所以，愛美的女性可以吃點蜂蜜，幫助美容養顏。

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