准媽媽懷上雙胞胎後，應該注意些什麼呢？

問

懷上雙胞胎後應該注意什麼呢?

懷上雙胞胎是件非常幸福的事，但如果不注意就會出現許多併發症，甚至發生不好的意外，所以懷上雙胞胎的准媽媽們，可要多多注意生活中的小細節。

首先懷有雙胞胎的准媽媽要保持平常的心態，情緒不宜大起大落；懷孕的時候最好選擇舒適而又寬鬆的孕婦裝和鞋子；盡量避免去人多噪雜的地方，同時要避免在早晚高峰期間出行，以防發生意外從而傷害到肚子里的寶寶；不要長時間站立或者下蹲，保持同一個姿勢最好不要超過15分鐘；孕婦更不能提重物或者爬高爬低拿取東西，如果有需要可以請求老公或者家人的幫助；不接觸刺激性化學物品等。懷孕後，要保證充足的睡眠，防止過度疲勞。孕晚期宜採取左側卧位，不宜取坐位、半坐位及平卧位，以減輕壓迫癥狀，增加子宮的血流量，預防早產。

其次懷有雙胞胎的准媽媽需要更多的營養物質、蛋白質、礦物質、維生素等,以保證兩個寶寶生長發育營養所需；但是不提倡大補營養，一定要在醫生指導下補充鐵劑、葉酸、鈣等。多吃含蛋白質、鈣、碳水化合物的食物，尤其是全麥的五穀類食品和水果。在懷孕初期嘔吐比較厲害，不用強迫自己，可少食多餐，注意吃些清淡、容易消化的食物。這裡推薦兩個平民蔬菜：土豆，含有豐富的維生素B6，起止吐作用；南瓜，對防治妊娠水腫、高血壓等孕期併發症有一定效果。同時不宜飲酒、咖啡及濃茶，忌吃刺激性香料調味品。

最後要做到定期檢查，醫生會根據雙胞胎孕婦孕期狀況，增加產檢及超聲波的檢查次數。這樣有利於對流產危險性及雙胞胎類別的評估，掌握胎兒發育進程，及早發現問題，及時就醫。

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