身體濕氣重身體3處必遭殃，看看你有嗎？
體內濕氣多因喜食冷飲，貪吃生冷瓜果等寒涼之物，損傷人體陽氣所致。在正常情況下，人體對於外界溫度、濕度變化有自然調節能力，但有些人因體質、疾病或生活習慣不良，造成體內水分調控系統失衡，水分排不出去，因此影響健康。
身體濕氣重身體3處必遭殃：
1、內分泌的表現
體內濕氣重會導致女性白帶過多，男性陰囊濕疹、陰部瘙癢等。
2、舌苔的表現
健康的人的舌頭為淡紅色，上面覆蓋有一層薄白的舌苔。如果身體感受到了濕氣的侵襲，就會反映到舌頭上，往往可以見到舌體胖大，甚至會出現有齒痕，舌苔也會變得滑膩起來。
3、排便的表現
體內濕氣重會導致大便不成形，長期便溏。大便後總有某些粘在馬桶上，很難衝下去，這也是有濕的一種表現，因為濕氣有黏膩的特徵。
濕氣重該怎麼辦呢？
1、五指毛桃土茯苓豬骨湯
材料：五指毛桃、土茯苓、豬骨。
做法：五指毛桃、土茯苓洗凈，稍浸泡；豬脊骨斬塊，洗凈，汆水撈起；煮沸清水，放入所有材料，武火煮20分鐘，轉文火煲一個半小時，下鹽調味即可飲用。煲湯時常用的五指毛桃，在中藥里稱為「南芪」，也就是南方的黃芪，補中益氣卻又性味平和，有祛濕除困的作用。
2、鴨架冬瓜粉絲湯
食材：鴨架500g、鹽適量、八角適量、薑片適量、料酒適量、冬瓜適量、清水適量、蔥末適量、粉絲適量。
做法：將鴨架上所有的鴨皮去掉，屁股那裡多切掉一些，剁成塊備用;冬瓜切片，切點薑片，準備兩個大料;取砂鍋燒開一鍋水，加入薑片和大料;加適量料酒;再次燒開以後加入剁好的鴨架塊蓋蓋子燉煮50分鐘;50分後加入冬瓜片;加入清洗過的粉絲煮2分鐘;最後加入適量鹽燒開就可以了，盛入碗中撒點蔥末。
或許你會覺得「飯後一支煙，生活似神仙」，話雖這麼說，但這樣對身體危害是不言而喻的，飯後腸胃頻繁蠕動，各個部位都工作起來肺部和全身組織吸收煙霧的力度將大大加強，致使煙中有害成分大量被人體吸收。有時濕氣也會在你吸煙的過程中聚集在你的身體里，不注意保護自身健康，便是對健康的不負責，就像我二舅，天天吸煙熬夜、喝酒等等應酬，濕氣就找上她了，出油、起痘、便便稀等苦不堪言。二舅接待的客戶說了個喝百優草紅豆薏仁粉，少喝酒抽煙，應酬能不去就不去，對自己的健康要負責。二舅記在心裡，一個月左右精神飽滿，不再昏昏沉沉了，痘痘消失了。
身體是革命的本錢，日常生活中大家要做到健康飲食以及良好的生活習慣！
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