那一個億，你掙到了嗎？

2017年餘額已為「0」，年初定下的小目標，比如那一個億，你掙到了嗎？

今夜，我們又站在一個節點上

一年，地球又公轉了一圈

還記得在上一圈的起點上，我們為自己立下的flag嗎？

是已經驕傲地達成了？還是已經默默地刪除了？

儘管我們並不想承認

不想長大的我們已經開始被歲月催老

曾經意氣風發的青年也漸漸變得油膩

世界真的不如我們曾經想的那麼美好

我們也真的不如曾經自以為的那麼不平凡

但只要可以做自己喜歡的事

就會覺得被催老的只是容顏而非內心

只要堅持給自己定目標並去實現

就會覺得還能一直愛著生活

2017年初，小編也曾給自己定下了一些小目標……現在，來盤點一下完成的情況。

• 比如，2017一整年，要存5萬塊，剛才算了算，還差7萬塊……

• 比如，2017年要減重10斤，剛才稱了稱，還好還好，只長了6公斤……

• 比如，2017年要跑步2017公里，剛才看了一下跑步APP，一共跑了1027公里……

• 比如，2017年要讀50本書，書呢？我列的書單上的書呢？剛才翻了很久，還好它們都在，在淘寶的購物車裡……

你呢？2017年的小目標，完成得會不會比小編更慘？

這世上忙碌的人，大致分為兩種：有的人為生計忙碌，有的人為理想忙碌。

年底的時候，單位大都會要求員工寫個年底工作總結和下年工作計劃吧？有沒有發現一個有趣的現象——往往你的工作目標比個人的生活目標更容易達成。

這是為什麼呢？

減肥、讀100本書、堅持學英語、堅持跑步……

這些對你來說，可能只是願望而不是目標。

與「目標」對應的是「行動」

與「願望」對應的只是「想法」；

能將「願望」變成「目標」並付諸行動的人，叫「行動派」；

將「願望」放在腦海中，又不願身體力行的人，叫「夢想家」。

大家好，我叫「忙忙忙」，我就是你們達成個人小目標的絆腳石！

的確，我們真的很忙！

起得比雞早，睡得比狗晚，加班到深夜，還要做家務、陪孩子……

可是，親愛的，時間就像乳溝，擠一擠總會有的。

你對事情的關注度，與你的時間成正比。

{ 幾個小策略 }

如果你真的很忙，可以參考以下方法

利用碎片時間

在電腦前工作久了，起身做兩個瑜伽動作；

等車、堵車的時候背幾個英文單詞；

看新聞的時候，原地深蹲、踏步機……

在這個忙碌的時代，利用好碎片時間是一門學問。

協同規劃

比如你想學英語，又想跑步，那就戴著耳機，邊跑邊聽英語；

比如你缺個藍朋友，又想健身，可以去健身房尋覓一個「目標」，搞不好還是個「肌肉男」。

通過統籌方法來合理安排時間，會達到事半功倍的效果。

關注行動，而非關注情緒

所有不能堅持的背後，其實都是痛苦的體驗。

跑步難以堅持，因為累，因為枯燥，因為要早起，這些都給你痛苦的體驗。你只是覺著這些是你應該要做的事情，而不是你真正喜歡的事情，也不是你不得不做的事情。

怎麼辦？將你做這件事的負面情緒轉移到如何做好這件事情上。

比如，你可以在跑步機上邊跑邊看電視，一集看完了，也差不多5公里了；今天跑了5公里，明天能不能加1公里？今天40分鐘完成的事情，明天半小時能做完嗎？

不要沉浸在負面的情緒里，把它轉移到完成一個個小目標上，或其它美好的事物上，當體驗到達成的快樂，堅持下去的概率就會更高。

2018，不再糾結

做一個實在的行動派

辣媽團部分成員2018年小目標

明年今日再來盤點一下完成情況

@巴拉巴拉小魔仙

• 帶孩子一起學會滑雪

• 堅持運動，堅持跑步，減重五公斤

• 練字

• 策劃全家旅行一次

@桃子媽

• 幫助桃子順利幼小銜接，爭取明年上一年級

• 堅持拉丁舞，參加一次比賽或者資格證考試，堅持跑步

• 一家人自駕新疆境內旅行一次，內地旅行一次

@宇宙超級無敵美少女

• 全家寒假迪士尼

• 跑步一次爭取輕鬆10公里，並帶動家人一起加入

• 堅持閱讀，包括教育、心理、雞湯～

• 照顧好家人的身體，該吃的人使勁兒吃，不該吃的人絕對管住嘴

• 給孩子營造溫馨的親子關係，爭取不發脾氣

• 工作爭取新氣象

@唐

• 堅持跑步，適度最好，保持身體健康

• 多陪伴孩子，養成讀書的習慣

• 成功瘦身5公斤

@千與千尋

• 堅持做營養早餐（包括周末），盡量打卡

• 學會自由泳

• 和孩子一起學會規劃時間，孩子每晚10:30必須上床睡覺

• 不做愛生氣的媽媽

• 至少跑4個半馬，每周至少1個10公里

• 不再在乎別人對自己的評價和看法，做最真的自己

• 一年不折騰頭髮，不染不燙

• 讀書12本

@明月孤雲

• 堅持跑步，力爭和大家一起游泳

• 養成閱讀的習慣，每月至少看2本書

• 健康飲食多吃蔬菜水果，盡量不喝飲料，爭取達到標準體重

• 早睡早起少看手機不熬夜，堅持記錄生活的點滴，寫周記力爭堅持寫日記

• 學會拒絕，不因為別人的事為難自己

• 虛心向團里的每位學習，做一名能跑，會做美食的辣媽

@畫眉

• 堅持跑步，保持身體健康！瘦身到45公斤，爭取實現人生中第一個全馬比賽

• 陪伴孩子成長，計劃孩子的成長教育里程

• 工作有收穫

• 提升自我，樂活當下

@幸會

• 自己存6萬塊錢（存的夠再說用途）

• 帶父母去北京玩一次

• 做好大寶學前班語文，數學，英語學習教育，養成每天定時學習的習慣

• 堅持跑步完成打卡任務，不輕易請假就行

• 學會6支招牌舞

• 更漂亮，更精彩，人見人愛[耶]

@靜靜生活

• 減重至49公斤並保持下去

• 備考一級建造師，爭取過一門

• 跑6個半馬，平均每兩個月跑一次

• 精進蛙泳，學習自由泳

@美少女戰士

• 回娘家住至少半個月（我想我媽）

• 繼續獨自去旅行1次，享受極致的孤獨和極致的自由

• 讀書征服我（每月自己一本，帶孩子一本）

• 寫文征服你（公眾號繼續堅持每周一推送）

• 打鐵征服他（參加一次鐵三比賽並完賽）

• 秘密X計劃，重中之重，年底公布

@清慧

• 考證拿下

• 讀完紅樓夢

• 不要太在乎別人的看法，活出自己

• 保持一項愛好

@咩咩

• 日常：平均每天運動半小時，練箏半小時，平均每天做一頓飯

• 閱讀：看完書單上一星與二星英文書，看完歷史通俗演義系列

• 陪伴父母一個月

• 與三兩好友平均月聚一次

@櫻桃小丸子

• 堅持運動，帶動老公堅持運動

• 改掉拖拉的毛病

• 每個周末在家學做飯

• 工作上要有新的氣象

• 帶孩子的每時每刻營造最好的家庭氛圍，特別是要帶動老公多一些親子活動

• 組織全家人旅遊一次

@高高

• 堅持閱讀、學習（育兒、心理學、養生、小兒推拿等）

• 國內旅遊一次

• 全家回川看望父母至少一次

• 學習基本的英語口語

• 對自己好點，任何事看開些

• 堅持鍛煉

@明月

• 堅持跑步，爭取能跑一次半馬

• 堅持閱讀，年內看完12本有益書籍，書籍類型不限

• 努力嘗試學做更多美食，提高廚藝

• 善良只留給懂得感恩的人

• 學會管理自己的情緒，做情緒的主人

• 結交更多的良師益友

• 努力改掉熬夜的不良習慣

• 好好愛自己

@007

• 每天想一件值得高興的事情

• 每天感謝一個人或一件事

• 每周至少讀一本書（含教育、心理學類）

• 不熬夜看小說

• 每天聽寫一篇英語文章

• 發脾氣前，先冷靜十秒

• 全家旅遊一次

• 堅持每周跑步或游泳

• 學習管理時間

• 對英語培訓事業心裡不能絲毫動搖

@Lin

• 工作上做好份內事，腳踏實地完成每月任務

• 考試爭取過兩門

• 堅持跑步（700公里以上），挑戰半馬一次

• 周末全心全意陪孩子

• 帶上孩子旅行一次

• 戒掉手機

• 不熬夜不熬夜

@燈火闌珊

• 努力訓練不偷懶，胳膊，臀腿爭取維度都增加三公分

• 參加一次全國健美錦標賽

• 認真對待每一位對我好的人

• 堅持跑步

• 學會拒絕，不為難自己

• 認真工作多學習

@琦跡

• 事業開闢新的領域

• 全家國外旅遊一次，哪國還沒想好呢

• 全年跑量1800KM（唉……，只比2017年多300公里）

• 堅持練習自由泳和騎車，參加一次國內的鐵人三項比賽或者鐵人接力賽，並完賽

• 每個月讀一本書

• 不熬夜！不熬夜！不熬夜！

@灰灰

• 繼續加強鍛煉，堅持跑步

• 帶著父母在國內旅遊一趟

• 爭取慢慢改掉自己的急性子，少發脾氣

• 至少閱讀三本書

• 嘗試接受全素食並戒辣

@小藍

• 堅持每周跑步

• 學會游泳

• 陪伴孩子一起看書學習

• 參加一項考試

@奶茶

• 堅持跑步，爭取瘦5公斤，逐步能輕鬆跑半馬

• 學時間管理，提高做事效率

• 堅持早晚在家做飯給孩子吃，培養孩子閱讀，戶外鍛煉

• 學會習好好說話，說話簡練不啰嗦

• 兩個月讀一本書

• 疆內游一次，最好也能有一次疆外游

• 把握半年，做好老二幼小銜接

• 堅持愛好、兩周一次。考證

• 學習理財，定存

• 最好能報名自學考試

當你不再停留於願望，而是付諸於行動，

當你堅持一段時間，

不斷體會達成的樂趣和成就感，

目標就不再是目標，而是一種習慣

是你生活方式的一部分。

歡迎大家積極分享自己2018年的小目標，在文章下方留言給我們，我們將隨機抽取3名幸運讀者贈送小禮物一份。

庫爾勒樂活辣媽團

祝您新年快樂 、順意隨心

本文作者：琦跡

本文編輯：琦跡

本文圖片：網路

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