這樣才是正確的坐月子方式
坐月子的正確打開方式
許多地方都有著坐月子的傳統：月子里不能出門、不能下地、不能吹風、不能見太陽、不能沾水、不能洗澡、不能洗頭……反正有千萬個不能，如果不這樣會怎麼怎麼樣，但也不是完全沒道理。既然有爭議，到底哪些是值得我們遵守的，哪些又是不必要的呢?究竟坐月子有沒有必要呢？
?一、關於洗澡洗頭
古代衛生條件有限，所以才會流傳下坐月子不能洗澡洗頭的舊觀念。其實，在陰道順產情況下，產後體力恢復了，一般就可以洗澡了;如果是剖腹產，一般產後7~10天、傷口癒合了，也可以洗澡洗頭了。但是洗澡洗頭時需要注意保暖，避免感冒，淋浴不要坐浴保持衛生就可以了。
?二、月子里不能見風、不能開門開窗
產後一定要戴帽子啊，不然以後會頭疼，不能吹風，以避免「產後風」。其實導致「產後風」是因為過去醫療條件差，接生時無法全面消毒導致的破傷風感染，現在的醫療田間完全不用擔心這些。如果長期不通風，會導致房間空氣變差、細菌濃度升高，產婦和寶寶抵抗力下降，更容易生病。產婦和寶寶的房間應該定時通風，新鮮和流通的空氣不僅沒有害反而讓人心情舒暢，減少空氣中的細菌含量。正確做法是，每天通風2至3次，每次15至30分鐘。通風時避免直接吹冷風就可以了。
?三、不能下床
產婦產後與平常人相比，的確需要多卧床休息，但絕不能卧床不動!產婦產後處於高凝狀態，非常容易發生下肢深靜脈血栓、肺栓塞，每年都有不少產婦發生這樣的情況。因此產婦月子里需要適當活動，能促進胃腸道蠕動、排氣排便、還可以鍛煉盆地肌群、增強盆地韌帶，減少子宮脫垂的發生。但也不要過量，感覺累了就休息。
四、產後大補特補
分娩中，產婦體力消耗甚大，胃腸肌張力及蠕動減弱，需要一周左右才能恢復，因此此時新媽媽不宜進食比較油膩的雞湯魚湯等。一周後，再增加雞湯魚湯等高蛋白的富有營養的湯汁食物，以幫助下奶。
媽媽乳汁的分泌從根本上是依靠新生兒吸吮母親乳頭的刺激，這種刺激反射性的促進生乳素的分泌，使媽媽的乳汁能源源不斷的供給自己的寶寶。更為奇妙的是，當孩子剛出生，新生兒的食量很少，吸吮能力也很弱，相對的媽媽的乳汁也少，當寶寶逐漸長大，食量增加，同時吸吮能力也逐漸增加，媽媽的乳汁也會增加，以適應寶寶的需要。
五、不保養自己
很多產婦聽人說，生完寶寶以後，肚子就會自動回復到孕前，不用在意。實際上對於一個平常人來說，腹部就是最容易長贅肉的地方，更別說產後媽媽們了。
所以產後要及時，為了使形體恢復得好，在產後儘快使用塑腹。但是最怕捆裹太緊，特別是寬大笨重的腹帶和紗布繃帶類，最容易捆裹太緊，不僅不透氣，還會影響血液循環，壓榨胃腸和內臟，運用這類腹帶一定要留意。要選擇面料透氣性好的。我用的這個束縛的，自動燃，脂，，出月子肚子平平，減重12金，還舒服。抓住產後6個月黃金期，可以事半功倍哦。
六、坐月子是30天？
傳統上人們將產後一個月稱為「坐月子」，但實際上，經過一個月的調整，身體許多器官並未得到完全的復原。
比如，子宮體的回縮需要 6~8 周時間才能恢復到接近非孕期子宮的大小，胎盤附著處子宮內膜的全部再生修復也需 6~8 周。
產後腹壁緊張度的恢復也需要 6 周到 8 周的時間。如在此期間產婦乾重活，就容易患上子宮下垂等疾病。
七、適應角色，不能哭
其實很多媽媽在生完孩子之後，不能適應媽媽的角色，或許還有因為老公不在身邊，身邊沒有可以緩解情緒的人，所以總是感覺心裡委屈。而且加上女人從懷孕至分娩，體內激素水平變化很大。會出現如常常莫名哭泣、情緒低落等，產後就特別容易抑鬱。但是不管怎麼樣，在產後還是要控制自己的情緒，多想想開心的事情，因為產後如果經常哭的話，對眼睛不好，可能會影響視力，而且以後見到風就容易掉眼淚。所以這時家人一定要多加安慰，安撫情緒。
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