胃病多半源於「寒」，冬季暖胃秘訣，那些怕冷的人看看很好

為什麼一到冬季腸胃容易生病呢?相信這個問題許多人都好奇。

其實腸胃的黏膜是和人的皮膚一樣的，受到了寒冷的刺激以後，便會分泌出較多的胃酸，胃酸過多的話容易發生痙攣性收縮。另一方面由於天冷也會導致身體各方面抵抗力下降；而且冬天人們的胃口普遍增長，暴飲暴食的情況比較多，因此胃病發病率會提高很多。

患有慢性胃炎、胃潰瘍的人在冬天其實要比平常人更加註意，由於本來擁有胃炎的原因本來自己的腸胃就會比較脆弱，平時除了堅持服用醫生開好的葯，在飲食上和生活習慣上也要注意一些。

首要第一點先把飲食習慣給改好！

在我國應該正常的情況都是一日三餐，小編記得在老家還挺規律的，但是一到一些大都市工作以後，用餐的時間就慢慢紊亂了，飲食的時間經常不定，時不時還要和三五好友去吃個夜宵喝個酒，這些都是在為得胃病做鋪墊，想要腸胃舒適平時做到定時就餐，少食多餐，飲食有規律就好。

其次在吃的食物上面要有一定的選擇，盡量可以吃比較「溫」的食物，不僅可以保護胃部，還能強腎益氣，提高自身的身體素質；一般「溫性」食物有牛肉、瘦肉、魚肉等等。

生活暖胃小秘訣

（一）早晨起來的第一件事情可以喝一杯溫水下去，不但能夠防止空腹飲食消化不良而且稀釋胃酸，可以說是百益而無一害。

（二）冬季溫度較低，胃部不適的人應該做好必要的保暖，保證好胃部的溫度，及時增減衣服，睡覺的時候可以用手放在腹部起到保暖的作用；另外睡前泡泡腳也是非常好的，有驅寒作用。

（三）飲食調理方面可以喝一級火麻油搭配蜂蜜水，有促進消化、刺激腸胃蠕動，修復破損胃粘膜的效果。

飲用步驟很簡單，準備好一勺火麻油；

隨後準備一杯溫水裡面最好是可以放入原生態蜂蜜，然後把火麻油放入裡面攪拌；

待水溫合適以後便可以直接飲用了，一天喝一到兩杯最好吸收而且護理腸胃。

這些小秘訣對養胃有很好的效果，希望大家可以堅持，早點把胃病調理好。

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