你一天讓新生寶寶睡多久？其實，每天睡17小時都不算多

睡眠的好壞是一個人在一天中能否保持精力充沛的重要因素。我們知道成年人需要8小時左右睡眠時間，只要保證作息的規律，白天幹活總是很給力，但是你們知道寶寶的睡眠時間需要多久嗎？尤其是家裡有了新生寶寶的媽媽們，看著寶寶整天都在睡，實在是擔心寶寶睡過了頭。其實，寶寶對睡眠的依賴性，遠遠超出我們的想像，如果媽媽們看見寶寶老是睡不醒時，千萬別去打擾TA，因為你的干擾會影響寶寶的睡眠質量。

寶寶睡多長時間才算睡好了？中途可以叫醒寶寶，讓TA後面再繼續睡嗎？媽媽們先不急，咱們下面就來說說不同時間段，寶寶需要多長睡眠時間。

從圖中我們可以看出，年齡越小對睡眠的需求就越旺盛。對於成年來來說，如果一天強行讓你睡17個小時，那是非常難受的，但對於新生兒來說，這就是正常睡覺時間。小編在網上看到很多媽媽都在諮詢孩子睡眠的問題，譬如，「為什麼剛出生十幾天的寶寶一整天在都在睡覺」，「四個月的寶寶為什麼還是像剛出生時那樣睡很久」，「寶寶一天到底需要睡多久」，諸如此類的問題，總是讓媽媽們很不放心。

其實，對於寶寶睡覺時長的問題，媽媽們大可不必擔心。排除寶寶有發熱、感冒、呼吸不暢等等異常情況問題時，寶寶睡得比你想像中要久也是正常的，TA們有一套自我調節系統，自己需要睡多久比爸媽們還清楚。因此爸媽們那些怕寶寶睡暈了，睡傻了的擔憂根本不存在。

在寶寶睡眠過程中，即使到了餵奶時間，也別去叫醒TA。有些媽媽一到吃奶時間，不管什麼情況，先把奶給餵了再說，餵了奶再睡覺也一樣。其實，這樣已經干擾到寶寶的睡眠質量了，在一天中，寶寶只有一次深睡眠，其他的睡眠都比較淺、比較短，如果媽媽隨意打斷寶寶睡覺，那寶寶是很不高興的，想吃奶的時候，寶寶自然會醒來，誰還會在睡覺中把自己給餓暈嗎。

寶寶想睡覺時也會發出一些信號。大多情況是在吃奶的過程中睡著的，而在其他時候，如果在不停打哈欠，眼圈泛紅，也說明寶寶想睡覺了，雖然他們還小，不會說話，但從寶寶的行為中，媽媽們也能察覺到一些蛛絲馬跡。

說了這麼多，媽媽們對寶寶的睡眠時間有了更深的認識了吧，在寶寶一周歲前，一定要保證TA們的充足睡眠，因為這對寶寶的發育起著重要作用，你讓你家寶寶一天睡多久呢？TA們睡夠了嗎？

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