孕晚期需要注意什麼？這8件事情，准媽媽一定要多加留意！

導讀：到了孕晚期，很多准媽媽們都開始迫不及待要趕緊卸貨了。當然，到了孕晚期，准媽媽們也要多留意這8件事！

1、不單獨外出散步、逛街

到了孕晚期，准媽媽們為了提高順產幾率，都會選擇出門散步，或者多走走樓梯。奶爸建議出門散步、逛街時，最好在有家人陪伴的情況下進行。

2、定期產檢

一般准媽媽從28周開始，需要每2周去檢查一次，從36周開始，就需要每周檢查一次。在36周時，醫生就會檢查准媽媽的身體情況，還有寶寶的大小，以及羊水情況，來決定分娩方式。

3、禁止性生活

孕晚期禁止性生活，是為了避免出現羊水早破，導致寶寶早產。

4、堅持數胎動

正常胎動的次數是每小時3次或3次以上，每12小時的胎動次數為30次或30次以上。當每12小時胎動次數少於20次時，准媽媽就需要提高警惕了。發現胎動異常，比如每12小時胎動少於10次、胎動突然變得劇烈起來、或者胎動劇烈之後突然停止，都要立刻就醫，一刻都不能拖！

5、在預產期前1~2個月準備好待產包

現在很多物品都是在網上購買，太晚準備待產包，要是遇到丟件的情況，就會比較麻煩。而且寶寶的衣服也需要提前清洗暴晒，早點準備好，也不會太慌忙。

6、不要太過緊張，學會調整自己的心理狀態

接近預產期，很多准媽媽都是既期待又緊張，因為種種原因，導致晚上睡眠質量差，情緒也受到影響。奶爸建議准媽媽可以通過書籍多了解在分娩的整個產程，積極做好應對措施。感到緊張時，也可以多跟准爸爸溝通，要學會調整自己的心理狀態。

7、學會分辨「假宮縮」和「真宮縮」

學會分辨宮縮真假，就不會因為遇到「假宮縮」就手忙腳亂。一般遇到假宮縮，稍微走動，或者稍微休息一下，就能夠緩解，而且宮縮的間隔時間長，也不怎麼規律。遇到真宮縮時，不管准媽媽怎麼做，宮縮帶來的不適感都不會停止。

8、多看一些有關分娩、育兒類的書籍

提前做好知識儲備，多看一些有關分娩，跟育兒的書籍，除了能消除產前的緊張感之外，也能學到不少的應對技巧。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！