張柏芝和林允只差四歲？港產的經典「時代美」又回來了！

妝容 01-11

原標題：張柏芝和林允只差四歲？港產的經典「時代美」又回來了！

每每說起「凍齡女星」，大家都會想起那些容顏不老的香港女星，尤其是在她們剛剛出道的年代，無PS無半永久更鮮有人做填充。直到現在，也不得不承認她們的保養「天分」，努力hold住了那份天然的美。

張柏芝阿SA

歲月只用來「美顏」

最近張柏芝素顏發自拍被頂上熱搜，小夥伴們紛紛給小Lu麻麻豎大拇指，雖然已經快38歲，張柏芝的美貌不僅在線，而且更有了一份歷經人情故事的優雅和知性美。

跟96年的林允自拍，兩個人相差16歲你信嗎？最多四歲，最多了！

《喜劇之王》里的張柏芝19歲，除了有一點點baby fat，在這過往的這19年里，張柏芝的顏真的沒有變太多。

除了張柏芝，你們能想得到阿SA上個月剛過完35歲生日嗎？

剛剛出道的阿SA給人青春活力的style，出道17年，真的看不出足足有17年！

阿SA曾透露過，她特別注重皮膚保濕補水，每隔一天就要敷一張面膜呢~ 阿SA也經常在微博上說要努力運動，最簡單的保養也最經典，但往往也是大家最難堅持的，而堅持住就會贏得勝利！

46歲的黎姿，更是如此，飽滿的肌膚狀態甚至讓90後羨慕~

黎姿說自己很注重飲食和運動的均衡，所以說除了面部的保養，日常飲食和養成健康的運動習慣很重要啊！

本芭總結了一下她們保養之道：保養要趁早，注重均衡飲食，堅持運動，持之以恆。當然還有最重要的一點：保持樂觀的心態，看起來也會年輕許多啦~

想要像她們一樣「凍齡」

起碼要做到這3點好嗎？

保養越早開始越好

皮膚護理一定要未雨綢繆，對於年紀小皮膚沒什麼問題的小仙女，本芭建議：堅持保濕補水，由里到外讓皮膚保持水潤亮澤。已經出現一些肌膚老化問題的仙女，針對自己的皮膚狀況，塗抹相應功效的護膚品。

比如：肌膚容易敏感就以修護為主，不要用美白產品密集滋養它，肌膚會吃不消。想以改善膚色為訴求就要使用幫助老廢角質剝落、促進細胞更新的產品。如果單純只想做面部提升，除了醫美手段，就要使用有提拉緊緻的產品，同時要配合手法。

Tips補充：勿忘防晒，就算是冬天也不能偷懶哦！紫外線是使人老化的重要誘因！

多喝湯少吃「糖」

日常飲食除了清淡之外，可以像廣東人那樣「多喝湯」，花膠和木瓜雞腳花生湯就很適合女生。如果條件允許，燕窩也是不錯的選擇，當然水果也是不能少！平時愛吃甜食的小仙女要注意啦，攝取太多的糖分會導致膠原蛋白瓦解，肌膚會泛黃黯淡，變得粗糙。

堅持運動健身

普拉提運動走起！

保養不僅僅是面容，更多是精氣神方面，運動不僅讓你保持健康緊緻的體型，還讓你看起來更有活力！只有通過運動來維持身材，才能更長久。養成定時運動的習慣很重要，其中普拉提就是一項很好的運動，讓身體得到放鬆，改善體態。

練習普拉提，先要練習普拉提的「肋間呼吸法」，並且在用力動作時吸氣（腹部處於伸展狀態），而在收緊腹部時呼氣。

吸氣時，雙手放在兩側肋骨上，讓肋骨向兩側擴張，把空氣深深吸入肺里。

呼氣時，讓肋骨和小腹內收，胸腔慢慢向內擠壓氣體，然後把氣體推出。

雙腿直立伸展式：鍛煉腿部和腰部肌肉

鋸式普拉提：鍛煉手臂和背部肌肉

雙腿伸展式普拉提：鍛煉手部、腿部和腰部肌肉

交錯式普拉提：鍛煉肩膀、腰部和腿部肌肉

生物激活修護聖品，創新成份PDGF青春再生生長因子，促進膠原蛋白、彈性蛋白和透明質酸的合成，強效飽滿、提升緊緻輪廓。結合雙效透明質酸撫平皺紋，形成內部拉力網，重塑面部立體輪廓，強效鎖水、讓肌膚緊實、飽滿的狀態。Step1先做使用前的準備按摩；Step 2緊緻按摩；Step 3取適量精華霜從中間至兩邊，輕輕提升全臉至吸收。