清熱養肺吃它，化痰排毒吃它，補虛健脾還是吃它，一味葯幫你搞定

養生 01-11

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對於肺癌、哮喘、慢阻肺的患者來說，冬季可謂是最難熬的季節，尤其是冬季冷空氣頻頻殺到，氣溫如過山車般忽上忽下，舊疾容易複發或加重。而肺部慢性疾病的患者的肺癌發生率也明顯高於其他人群。正因此，暨南大學附屬廣州復大腫瘤醫院中醫科王學良博士支招，肺癌患者冬季養肺護肺不僅要著眼於「藏」，還不能忽視調脾。

王學良博士提醒，癌症患者尤其是肺癌患者冬季要注意保暖。

首先是頭暖

頭部暴露受寒冷刺激，血管會收縮，頭部肌肉會緊張，易引起頭痛、感冒，甚至會造成胃腸不適等。

其次是背暖

寒冷的刺激可通過背部的穴位影響局部肌肉或傳入內臟，危害健康。除了引起腰酸背痛外，背部受涼還可通過頸椎、腰椎影響上下肢肌肉及關節、內臟，促發各種不適。

最後是腳暖

一旦腳部受寒，可反射性地引起上呼吸道黏膜內的毛細血管收縮，纖毛擺動減慢，抵抗力下降。後果是病毒、細菌乘虛而入，大量繁殖，使人感冒。

冬季精神調養著眼於「藏」

中醫認為，嚴寒的冬季，朔風凜冽，草木凋零，陽氣潛藏，陰氣旺盛，人體的陰陽消長代謝也處於相對緩慢的水平，所以，冬季精神調養也要著眼於「藏」，即要保持精神安靜。此外，就是要防止季節性情感失調症。

王學良博士提醒，「一些肺癌患者容易在冬季發生情緒低落、懶散嗜睡、昏昏沉沉等現象，這種癥狀主要是寒冷的氣候所致。但一味保暖不能達到預防效果，正確的方法是多曬太陽。」同時，王學良博士還建議，癌症患者，尤其是肺癌患者在冬季要加強體育鍛煉，盡量避免因植物神經功能失調而引起的緊張、易怒、等狀態。

養肺不能忽視調脾

王學良博士還特別提到，「肺最易受到外界邪氣的侵犯，冬季更容易出現傷風感冒，或是原有的呼吸系統疾病加重。」「但一說到養肺，很多人的反應就是煲點潤肺、補肺宣肺的湯水喝喝。其實養肺沒有這麼簡單。」王學良告訴筆者：呼吸的過程五臟都有參與，其中包含了上焦的心肺、中焦的脾胃和下焦的肝腎。

其中，心肺主導氣的呼出，肝腎主導氣的吸入，而脾胃的作用為「轉樞」，相當於氣在身體運行的「交通樞紐」，可見其重要性。「有些人猝死就是發生在一頓大餐之後，暴飲暴食讓脾胃不堪重負，氣在全身運行的通路被「堵」後，氣血不通，發生心腦血管意外的風險自然就高了。」

進入冬季後，許多家庭都喜歡打邊爐，會吃很多肉片、肉丸，天冷後許多人也希望多吃些肉來以禦寒，但是老年人，特別是本身有基礎疾病的老年人，盡量選擇易消化的食物，最好只吃七八成飽，「脾胃好，氣自然就暢。」王學良博士說。

此外，中醫還認為各個臟腑都不是孤立的，而是互相作用的，一般情況下脾土能生肺金，如果脾氣虛弱，肺金失養，就會導致一系列疾病，這也是有肺病時，養肺的同時也要調脾的另一個原因。

調整作息收斂神氣

最後，王學良博士建議，冬季養肺除了調理脾胃外，還可以從起居、情志、運動等多方面入手。起居方面要早睡早起，早睡可以收斂神氣，五點到七點可起床，此時天門開，人的氣也應該開了。

冬季草木凋零、萬物蕭條，肺氣虛的人受環境影響易出現氣短、氣弱，與悲愁同生，這時要注意調理，不妨多笑笑。開懷大笑不僅能調節情志，還能使胸廓擴張，肺活量增大，調解人體氣機的升降，使肺吸入足夠的大自然清氣，呼出廢氣，還能加快血液循環，使心肺氣血調和，肺氣得護。

食療方推薦

[ 馬蹄無花果汁]

新鮮馬蹄500g，無花果150g。將馬蹄放入清水中浸泡片刻，將表皮刷洗乾淨，切去馬蹄頭、尾，連皮切成片，備用。再將無花果洗凈切片，備用。將馬蹄和無花果同放入攪拌機中，視需要可加適量冷開水，攪打成汁。

功效：清熱養陰、化痰抗癌，對咳痰困難的肺癌患者尤為適宜。

[ 薏米杏仁燉豬肺 ]

薏米60g，杏仁20g，豬肺1具。先將豬肺處理乾淨，入沸水鍋中焯燙，撇去浮沫，放入蔥段、生薑塊，加黃酒，將肺燉煮熟，撈出切成厚片。再將薏米、杏仁洗凈，同放入砂鍋，浸泡片刻後，加入豬肺厚片及鮮湯，繼續用小火煨煮，最後加精鹽、味精調味即成。

功效：補虛、健脾、止咳，適合各類型肺癌患者飲用。

[清肺利咽茶]

【清肺利咽茶】針對於現在空氣中的霧霾，吸煙的人，通過秘方中藥茶，喝完之後可以快速清除肺部污垢，最快12小時見效，咳出廢物，價格只需109元，就能還你一個乾淨的肺。

清肺利咽茶最大特點就是能有效養肺、排出肺毒。普通人三天左右（煙民需7-10天），就會排出濃痰。這種痰和平時抽煙吐的痰不一樣，能明顯感覺到是從肺部吸出來的髒東西被排出了體外。

做配方茶的人，他就是我們中醫館低調但擁有精湛醫術的卓大夫，我們都尊稱他為卓老師，因為他從17歲開始跟師，跟了很多老中醫學習，方劑和臨床案例舉不勝舉。在老家醫院沒有退休就被我們聘請來了。

由於從17歲就師承老中醫、臨床經驗豐富，卓老師的口碑，讓很多患者通過人傳人的方式，積攢了很多粉絲，他到哪裡坐診都會不遠千里來找他問診看病，粉絲們都自稱自己是「小桌子」。所以即便在我們醫館做診好幾個年頭了，仍然很多人找他高薪想請他出診，或者去更高大上的地方坐診，但卓老師從不動搖，現在我不缺錢，不缺名，也不想再拋頭露面了，能幫助一些真正有需要的人，能看到病人的康復，對我來說就是莫大的成就感了。這也是為什麼，至始至終我們都沒有放出卓老師照片的原因。

坦白說，這劑茶包的配方相比卓老師的醫術來說根本是小菜一碟，但是每一個喝過一段時間的煙民，都對這個茶包的功效讚不絕口。當然不僅僅是口感，更重要的是效果出奇的好。原來嗓子眼總是像是有異物感，特別不清爽，現在感覺通暢多了。今天我就公布一下配方，有心人可以自己回家去藥房買葯，來配後自己煮煮當茶喝。但是要堅持哦。不要三天打魚，2天曬網。

主要成分是：金銀花，羅漢果，橘紅，魚腥草，甘草，薄荷，橘皮等，按照一定的配比搭配出來的。雖說都是中藥成分，但是並不需要靠傳統熬中藥的方法去熬制，我們製成了茶包，吸收很快，只需要泡上溫水反覆服用即可，所以不會有難以下咽的藥味，反而清涼回甘，挺好喝的。而且，我們訂製所有的藥材都是野生藥材，不是人工種植的，所以效果會來的更顯著。

我們都知道：怪病多痰飲，百病痰作宗。太多的中醫術語無需贅述，清肺戒享茶最大的特點就是能有效排出肺痰，從而使身體的各組織器官載氧量大幅提高，讓人呼吸更加順暢，毒素不復存在。因此，特別適合長期吸煙的煙民，哪怕你不能短時間內把煙戒掉，盡量減少吸煙對身體造成的傷害，不也是極好的？

同時，也適用於一些北方空氣質量特別不好的朋友服用，同樣有助於你們排出呼吸過程中沾染的微顆粒。

服用方法：普通人每天一包，煙民每天兩包，早晚各一包，一包可反覆沖泡3-5次。