要想止脫生髮，最基本要做到這四點！

如今脫髮已經成了一個相對普遍的社會現象，在大街上常常能見到脫髮的人。脫髮給人帶來的影響，是很多沒有經歷過脫髮的人無法體會的。不少脫髮的人也在四處尋找能夠生髮的好方法，其實只要我們在日常生活中，能注意一部分生活細節的話，還是能實現止脫生髮的目的的。

要想止脫生髮，最基本的要做到以下四點：

一、避免長時間的消極情緒

長時間的情緒低落、精神壓力太大以及精神壓迫等因素，會引起頭皮組織肌肉層收縮導致充血，引起血液流動不暢，同時會誘發為毛囊輸送營養物質的毛細血管的收縮，從而引起毛囊部位的局部血液流動不暢通，久之頭髮的生長環境出現改變，營養物質吸收不好，就會造成脫髮。

解決方法：在當代社會，想要避免過大的精神壓力顯然不太現實，可是釋放壓力還是有方法的，我們應該學會自我排解，如轉移注意力，多聽輕緩的音樂、約朋友談心、鍛煉等等方式，都可以舒緩壓力。

二、不要頻繁地燙染頭髮

在燙染髮的過程中，藥水中所含的鹼性物質，會危害頭髮原有的蛋白質結構，引起毛髮的蛋白質流失，造成頭髮斷裂、乾燥無光澤，並且會導致毛囊炎，久之則毛囊萎縮，進而出現脫髮的癥狀。

解決方法：沒有什麼好的解決方法，唯一的方法就是減少燙髮染髮的次數。

三、不要在頭髮還濕的時候梳頭

剛洗完的頭髮，其毛鱗片是處於打開狀態的，頭髮也相對薄弱，如果在這個時候梳頭的話，就有可能造成頭髮的損傷，引起牽引性脫髮。

解決辦法：洗頭髮之前先將頭髮梳順，並用指腹加以按摩，洗完頭髮以後，盡量保證自然風乾，減少使用吹風機的次數。

四、避免頭髮受到暴晒

日光中的紫外線會引起頭髮和頭皮的老化，會危害頭髮皮質層中的黑色素，使頭髮褪色，感覺枯黃、難梳理。另外，日晒對頭髮的傷害還表現為頭髮乾燥、無光澤、無韌性、變脆易斷。

解決辦法：盡量減少陽光的直接暴晒，可以打遮陽傘或者戴帽子，切勿剛洗完頭髮立即外出。或者在外出前抹上免洗的保濕潤發露，這樣能幫助鎖緊頭髮的水分，防止在陽光下水分過量蒸發。

脫髮高危人士晚上睡覺時可以在脫髮根處塗抹人蔘川芎液（何首烏根、側柏葉、芝麻、當歸、薏苡籽、人蔘、川芎等製成），不僅可以固發生髮，預防發囊萎縮，還可以幫助改善脫髮的情況。

在做到以上四點的基礎上，再配合飲食治療，就能夠在較短的時間收到良好的生髮效果。

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