腳好，身體就好！三個方法幫你補氣血，祛濕邪

每次和身邊人聊天，都盡量避免談濕氣，為什麼？因為談及濕氣，確是讓人很生氣，原因人體內部一直有濕邪的話，會引起脾虛，脾虛消化能力下降，一旦脾能力減弱了，會引起水濕內停。結果就算濕氣加劇。

一旦濕氣重了，不單單臉長痘痘，還有頭髮出油脫髮，口臭腳臭，下肢水腫等表現。其實就跟毀容沒什麼差別呢，因此就有了「男人看錶，女人看腳」的傳講述。

為什麼會這樣？

其實呢，腳和屁股一樣，很多時候，都是穿著衣服，穿著鞋子等原因，一般人看不見，不過腳還是比屁股好命一點，可以朵在鞋子裡面，不出露出來，雖然偶爾還要出來透透氣。因此腳部通常也是最後打理的，還得花比較多的心思和精力金錢呢。一旦是一雙有腳氣的香港腳，臭腳的要死，那就讓人無語了吧。

此外還有一個很重要的因素，那就是腳能夠反映一個人體內的各個部位的健康狀態，因此下面你可以跟著看看，自己斷定下哦。

一般來說，在沒有剪掉的狀況下，腳趾附近是有些毛髮的，一旦沒有，很光滑，那就說明了是新陳代謝機能降低，引起血液不能流至人體末梢部位，給予毛囊養份。

如果不是本身就特別胖，自己按壓腳部時，好轉原狀很慢很慢的，那這種情況就是水腫的原因。脾胃虛弱的話消化的功能也在降低，而腳處於身體的最下方，因此容易呈現水腫現象。

因此，一雙美腳不光要細心打理，精心保護，還得調理，那麼該怎樣調理呢？補氣血，祛濕邪，除腳氣。那麼正常有哪些食品可以補氣血的呢？紅棗，桂圓肉，當歸，黑豆，祛濕的有芡實、薏米，綠豆，茯苓等。

祛濕美腳方案：

【方案1】食療祛濕

薏米別名薏苡仁、是經常用到的中藥。又是普遍、常服用的食品，味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為經常用到的利水滲濕葯。

懷山薏米粥

材料：懷山藥、薏米，蓮子肉，大棗，白糖

做法：山藥切細，蓮子去芯，紅棗去核。淘洗乾淨後與薏米共煮成粥，粥煮熟後加白糖調勻即成。

功效：健脾祛濕養胃

祛濕名方—冬菊火麻茶

冬菊火麻茶由20種配方組成：火麻仁，梔子，人蔘，冬瓜，金絲皇菊，藿香，砂仁，線葉金雀花，顯脈旋覆花，金銀花，茯苓，紫蘇，佛手，葛根，桔梗，蓮子，薄荷，陳皮，荷葉，甘草。

功效：祛濕排毒，健脾祛濕，清熱瀉火，是安全有效的療方。

火麻仁，是桑科草本植物大麻的種仁，又稱麻子仁、大麻仁、火麻子，秋、冬季採收成熟的果實，晒乾，除去外殼用，亦有不去殼用的，我國各地均有栽培。火麻仁，味甘，性平，能益脾補虛，養陰潤燥，通便。

中藥材藿香，又名合香、蒼告、山茴香等，具有芳香化濁、和中止嘔、發表解暑等功效。藿香中含有的揮髮油，有促進胃液分泌、解痙止痛的作用，對小腸的蠕動功能有雙向調節的作用，食用藿香可利胃腸、助消化。

【方案2】遠離濕氣環境

頭髮洗了儘快吹乾，洗完澡後身上的水要快速擦乾，洗好的衣物如果沒有完全乾了，就是還帶有一點濕濕的話，千萬不要穿，被子潮濕的話也不要蓋，下雨天如果沒什麼事情，盡量就不要出門。

【方案3】鍛煉祛濕

慢跑、快走、瑜伽等鍛煉，輕輕冒汗可幫助祛濕，添加不少的陽氣。但是鍛煉不要做太過劇烈運動，也不可過度鍛煉。

最後，再告訴大家一個小秘密，就是通常生活狀態相對好，煩惱相對少的，這些人的腳相對漂亮哦。最後想問大家的是，傳講述中「希臘腳」的美女相對多，你也覺得是嗎？你是哪種？下面的圖上，還有各類型腳的圖，大家也來對照下吧。

結語：

你的腳美不美？

你是上圖哪品種型腳型？

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