身體的一個部位變黃，一個部位變黑，可能你的肝臟已經受損嚴重！
肝臟的作用非常強大，既能解毒，又能分泌膽汁，參與蛋白質和糖的代謝。肝臟是人體最重要的排毒器官，具有解毒、代謝等功能，肝臟出現問題，人體就無法正常排毒，毒素積累，就會引起內分泌失調、皮膚粗糙、患癌危機以及其它疾病風險。
肝「受傷」後，身體有一個部位變黃，一個部位變黑
眼睛變黃
由於肝臟的肝酶能力低下，或者由於晚期肝硬化、或爆發性肝炎、肝能力衰竭，肝內殘存有能力的肝細胞量很少，無法攝入血液中的非結合膽紅素，引起非結合膽紅素在血液中濃度更為增高，引起眼睛變黃。
唇色黑紫
臟腑氣血通暢的人，嘴唇顏色是呈現淡粉色，有一定光澤。而一旦出現肝氣鬱結、血瘀不暢，那麼唇色會變成青紫色。唇色發紫發黑是肝鬱血瘀的信號，如果發生在女人身上，那麼她平時的月經一定也不大不好，因為經血不通暢，容易出現痛經、閉經的情況。
哪些行為會讓肝不好？
經常晚睡
隨著夜生活越來越豐富，很多徘徊於娛樂場所的人或者因為工作、玩耍等而晚睡的人，往往會睡眠不足，同時也阻礙了自身身體進入自我修復模式，以致產生肝病。隨著夜生活越來越豐富，很多徘徊於娛樂場所的人或者因為工作、玩耍等而晚睡的人，往往會睡眠不足，同時也阻礙了自身身體進入自我修復模式，以致產生肝病。
大量飲酒
從中醫的角度看，過量飲酒會耗傷肝血，降低肝臟對毒素的代謝能力，導致體內毒素增加，誘發肝臟損傷及多種疾病。此外，過量飲酒易使肝臟中毒，誘發肝炎。
吃半生半熟食物或發霉食物。
據了解，半生不熟的食物，尤其是肉類，容易引起肝臟受損。而霉變的大米、花生和瓜子都含有較多黃曲霉素，是肝癌的主要誘發因素之一，一旦食用，將會對肝臟造成很大的傷害。
壓力大
中醫常認為，怒則傷肝，同樣容易生悶氣的人也會導致肝氣鬱結。而由於現代社會競爭壓力大，工作緊張，人們容易悲觀、憤怒、焦慮、抑鬱，這些負面情緒會傷肝，導致肝功能失調。
養肝需要這三招
1、多吃蔬菜
蔬菜水果，都含有豐富的膳食纖維。飲食應粗細搭配，保證有足夠的膳食纖維，以利於代謝物的排除，這對調節血脂、血糖水平也有良好的作用。食物纖維還有促進排便的作用，這對消除脂肪，促進消化也有好處。
2、礦物質和中藥
在平時的飲食中要注意營養的均衡，盡量保持鈣、鐵、硒、鋅等礦物質的攝入量，尤其是硒元素，可清除對肝細胞有害的物質自由基，對肝臟受損的輔助調理作用很大，如花生、蘆筍等都是富含硒的食物，建議多吃這類的食物。
說到補肝中藥，五味子是首選，五味子中含有木脂醇，能抑制自由基，減少肝細胞的損傷，進而調節受損肝臟。建議患者自取一些五味子泡水服用，味道稍苦。當然，現在的醫療技術也認識到硒和五味子的功效，將這兩種製成護肝營養劑，像硒麥芽五味子，可改善脂肪肝，還可降低轉氨酶、解酒，有條件的朋友可以試試補補肝臟。
3、快步走鍛煉
生命在於運動，有時間的話要堅持運動，運動時間應控制在每天半小時到一小時，如果身體狀況允許可增加至每天50~60分鐘。運動初始階段每周3~5次較為合適，逐漸增加至每周5天以上。有氧運動能充分燃燒（即氧化）體內的糖分，消耗脂肪，增強和改善心肺功能，像慢跑、騎自行車、游泳等。
當然，保持一個樂觀的心態才是最重要的，輕度脂肪肝並不可怕，每天擁有一個好的心情，對於逆轉脂肪肝也是很有幫助的！
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