一旦發現身體有這些癥狀，就需要養肝了！這些食品可以幫到你

肝臟是身體內部的重要器官，承擔著我們身體解毒排毒的工作，但是就是因肝臟如此繁重的工作壓力，使得肝臟變成薄弱容易發病的一個器官。肝病並發的原因有很多，也許稍不注意就已經不知不知覺患有肝病了。肝病不止是因病毒才感染，不好的作息、生活習慣都可能會引起肝病的出現。而如果肝臟出現問題，初期時肝臟通常都會呈現一部分信號，這時我們可要多注意了，否則就有可能任由肝病的進一步變化。所以，平時生活中要特別注意肝病的一部分表現，好好呵護我們的肝臟。

肝臟不好的五個表現

1、容易喝醉

有沒這樣的感覺,就是以往明明喝酒很順暢，很多都不容易醉，現在變得越來越不能喝，稍微喝一點聚掛了，這種癥狀提醒您肝臟能力下降，肝損傷了，肝臟分解酒精代謝物乙醛的功能嚴重降低了，所以變得很容易就「醉了」。

2、粉刺增加

身體皮脂的分泌是在黃體荷爾蒙的「推波助瀾」下進行的。而肝臟則能分解掉一部分黃體荷爾蒙，調節荷爾蒙平衡，使得身體體質的分泌處於平衡狀態。若肝臟能力下降會使皮脂分泌增加，最終引起粉激叢生。而這種皮膚問題，和日常因為清潔不好導致的皮膚問題不同，不管使用多貴護膚品，做多少清潔，都難以去除，真是很叫人頭疼。

3、面色發黑

我們知道肝臟也承擔著代謝鐵元素的重要作用，肝臟中也含有一部分鐵元素。肝細胞遭到危害的話，肝細胞內的鐵會流入血管，使血液內鐵成份增加，引起面色發黑。這種癥狀最容易在男性和閉經後的女性身上呈現。所以，當呈現面色發黑癥狀時，必須要警惕是不是肝損傷了，並要及時護肝。

4、傷口容易化膿感染

肝臟對身體代謝起著重要的作用，肝臟能力損傷的話，皮膚再生就會受到阻礙。此外，肝能力損傷，引起肝臟的解毒能力下降也容易導致傷口感染細菌

5、鼻頭髮紅

所謂「紅鼻子」就是鼻頭部分的毛細血管擴張形成的。雖然「紅鼻子」並不一定是肝臟損傷引起的，但女性在肝臟能力下降、荷爾蒙紊亂時容易呈現「紅鼻子」

這些食品幫你養肝護肝

1、綠豆

夏季很多朋友都會喝綠豆湯，這是因夏天人們的肝火比較旺，綠豆湯可以有效降肝火，加上綠豆還有加強肝臟排毒能力的作用。

2、葡萄

葡萄是很多朋友喜愛的水果，可是葡萄也有養肝護肝的作用嗎?專業人士認為，葡萄能益肝腎、生津液，對肝臟有一定的保養作用，因此建議大家生活中多吃一點葡萄來養肝。

3、西紅柿

肝能力不正常的朋友吃多點西紅柿准沒錯，因西紅柿里的維生素以及番茄紅素能保養肝臟，建議肝炎病人可多食西紅柿來養肝。

4、菊苣

科學證實，菊苣根提取物的保肝作用是由於其加速磷脂合成的膽鹼存在，因而可加速細胞修復速度，對肝臟細胞有明顯的修復作用。其根提取物中脂溶性身分和水溶性身分對化學性或酒精性肝損傷均具有顯著的修復作用。

把葛根，菊苣和苦蕎，玫瑰茄，決明子，桑葉，枸杞子，甘草等八種材料混合製成烏麥葛根茶，每天堅持喝，堅持一個月能收穫明顯的療效。

功用：去肝火，排肝毒，預防肝損傷。此方適合想養肝，熬夜多慮，長期喝酒人群使用，效果顯著！

5、金銀花

一旦你屬於肝火振奮的群體，那麼不妨妥善食用一點金銀花來去肝火。中醫認為，金銀花能清熱解毒，可以幫助我們壓住肝火，舒緩肝臟壓力。

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