美國人做了什麼？癌症死亡率25年下降26％
美國癌症死亡率下降
美國癌症學會（ACS）的最新數據顯示，自1991年以來，美國癌症死亡率下降了26%，即240萬癌症患者活了下來。
據NBC新聞1月5日報導，報告發現，癌症死亡率從2014年到2015年下降了1.7%。自1991年以來，癌症死亡率下降26%。
ACS表示，癌症死亡率總體下滑是由於四大主要癌症的死亡率下降所致。數據顯示，儘管肺癌仍是導致癌症死亡的主要原因，但從1990年到2015年，男性死亡率下降了45%，2002年至2015年間，女性死亡率下降了19%。
乳癌自1989年以來下跌39%；自1993年以來，前列腺癌死亡率下降了52%；自1970年以來，結腸直腸癌死亡率下降了52%。
他們做了什麼導致死亡率下降？
吸煙減少
ACS專家認為，癌症死亡率下降趨勢是多種因素共同作用的結果，其中主要一個因素是吸煙減少。
這要感謝公共衛生運動警告吸煙的危險性，使得人們對吸煙危害健康的認識提高，以及煙草稅在一定程度上減少了美國人買煙。
美國癌症協會首席醫療官Otis Brawley表示，捲煙消費量的下降被認為是癌症死亡率下降的最重要因素。「令人驚訝的是，煙草仍然是當今癌症死亡的主要原因，造成近十分之三的癌症患者死亡。」
癌症發現得早以及治療方面的進步也是減少死亡率的原因
ACS的報告還說，其它癌症預防策略，包括篩查測試，如乳腺癌的乳房X線掃描，前列腺癌的血液檢查和結腸癌的結腸鏡檢查等，有助於降低死亡率。
未來短期內還是預防措施最為有效
ACS副主席葉馬爾表示，儘管癌症療法不斷創新，有助於降低死亡率，但在未來短期間仍以預防措施最為有效，包括降低吸煙率，以及提前發現、提早治療等，這些方式已使肺癌、乳癌、攝護腺癌及大腸癌的致死率大幅下降。
中國患癌情況
我國癌症發病率逐年升高，每年死亡人數高達280萬！
由於中國癌譜與美國不同，以及就診普遍偏晚，導致中國癌症死亡率高於全球平均水平。
下面為我國目前癌症具體情況
全國每天約1萬人確診癌症
40歲之後發病率快速提升，80歲達到高峰
到85歲，一個人患癌風險36%，肺癌最可怕
新發病例佔全球4成
消化道癌發病率高
死亡率排前的癌症主要是肺癌和消化系統癌症
癌症死亡率：小城市高，大城市低
中等城市，如重慶、武漢，濟南癌症發病率最低
小城市男性和大城市女性發病率高
男性癌症地圖：不同城市發病率前十癌症，肺癌都排第一
大城市男性：前列腺癌和腸癌風險高
女性癌症地圖：不同城市都是乳腺癌最高
大城市女性：乳腺癌和甲狀腺癌風險最高
圖片來自網路
預防腫瘤，我們可以做什麼？
1. 有良好的心態應對壓力，勞逸結合，不要過度疲勞。
圖片來自網路
可見壓力是重要的癌症誘因，中醫認為壓力導致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內分泌失調，體內代謝紊亂，導致體內酸性物質的沉積；壓力也可導致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內陷等。
2. 加強體育鍛煉，增強體質提高免疫力。
圖片來自網路
多在陽光下運動，多出汗可將體內酸性物質隨汗液排出體外，避免形成酸性體質。
3. 生活作息要規律。
圖片來自網路
生活習慣不規律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規律，都會加重體質酸化，容易患癌症。應當養成良好的生活習慣，從而保持弱鹼性體質，使各種癌症疾病遠離自己。
4. 不要食用被污染的食物。
不要吃如被污染的水，農作物，家禽魚蛋，發霉的食品等，要吃一些綠色有機食品（特別是綠色蔬菜類），特別要防止病從口入。
5. 每年主動做一次防癌檢查。
每個人體內都有癌的基因細胞，但是不一定每個人都會得癌症。但當你的免疫功能低下的時候，正常的細胞減少，癌細胞就會增多。
圖片來自網路
而且癌症初期不易察覺，等到察覺到時，很有可能就過了有效治療時期，導致治癒的可能大大下降，死亡率增加。有腫瘤家族史的人最好一年檢查兩次身體；健康人則建議每年查一次。
吃什麼有助於抑制癌症？
桑黃
圖片來自網路
桑黃富含β-葡聚醣，而β-葡聚醣是抗腫瘤活性最強的多糖，得到美國食品藥品監督管理局（FDA）的認可。β-葡聚醣能提高巨噬細胞吞噬能力達數倍以上，提高人體殺滅癌患細胞的能力，從而有效預防人體細胞的癌變。
芒果
科學研究發現，女性多食芒果，有預防乳腺癌的作用。研究人員對芒果中的多酚進行了研究，特別是其中的生物活性成分丹寧(與癌症的預防和抑制有關)。
圖片來自網路
丹寧酸是種多酚，帶有苦味，葡萄籽和茶葉中含有這種成分。研究發現，細胞分裂周期因多酚而被打破。這可能是芒果預防或抑制癌細胞的一種機制。
柑橘
圖片來自網路
柑橘類水果如橘子、柚子、橙子、檸檬、金橘等，都富含維生素c，可防止亞硝胺生成，適宜胃癌、喉癌、乳腺癌和肺部腫瘤患者食用。
山楂
圖片來自網路
常用於開胃消食、降低血脂。它能活血化淤，化滯消積，抑制癌細胞生長，同時富含維生素c，適宜消化道和女性生殖系統癌症如胃癌、乳腺癌患者食用。
大棗
圖片來自網路
補脾胃益氣血，富含B-胡蘿蔔素與維生素C、B族維生素等。它含有的一組三萜類化合物為抗癌有效成分。民間食用大棗粥、黃芪煨大棗，以增強體質，預防乳腺癌。
紅蘋果、葡萄
研究人員發現，紅蘋果等「紅皮」水果和蔬菜對乳腺癌有防治作用。
圖片來自網路
科學家經過實驗發現，「紅皮」瓜果蔬紅菜中所含的某些植物成分，可以有效遏制腫瘤細胞中蛋白質的生長，同時還能降低腫瘤細胞對雌激素的反應能力，預防乳腺癌。紫葡萄等也含有該植物成分。
獼猴桃
圖片來自網路
獼猴桃是果中珍品，維生素c含量為橘子的4-12倍，蘋果的3倍，葡萄的60倍。研究表明，其所含的物質可阻斷人體內亞硝胺生成，從而有良好的防癌抗癌作用。
圈哥提醒：
腫瘤死亡率的降低需要醫學人員不斷努力深入研究腫瘤的預防和治療手段，但同時，我們自身平時也需要注意日常習慣，注意飲食，不要暴飲暴食，有規律的進行鍛煉，預防癌症的同時還能控制體重哦，把自己打造成一個內外都健康美麗的人兒。
參考文章來源：
http://www.360doc.com/content/17/1116/08/42517138_704239703.shtml
打開公眾號，置頂北美圈，做更有談資的世界公民。
TAG:癌症 |