晚上泡腳往水裡撒一把，肚子平了，腰也細了，輕鬆排除體內濕氣！

隨著冬天到來，全國各地氣溫持續降低，很多朋友晚上睡覺手腳總是冰涼，怎麼都捂不熱，所以家裡老人必須晚上睡前泡泡腳可以去除寒氣，讓冰冷的腳暖和起來，但是泡腳也有學問，下面小編給大家介紹幾個泡腳的好建議，希望大家喜歡，可以試試。

方法一，花椒泡腳：大家普遍認為花椒作為一種食用添加輔料，能夠驅寒，但是花椒還具有增強免疫力和活血通絡的功效，晚上用花椒泡腳可對失眠、胃病、頭痛都有一定得輔助功效。

方法二，生薑泡腳:在泡腳時候可以加幾塊生薑，生薑富含豐富得「姜辣素」，能夠有效促進血液循環，讓血液的流通帶出體內的濕氣和寒氣。

方法三，食鹽泡腳：家裡得平時吃的普通食鹽具有消毒殺菌，能夠起到去角質和去腳臭得功效。

方法四，艾葉泡腳：艾葉是每個泡腳人士不可缺失的神器，沒用艾葉泡過腳的都不好意思說自己會泡腳，中醫有言「艾葉不離身，醫家不登門」，艾葉具有很強的祛寒作用，使用艾葉泡腳能夠有效的促進體內的血液循環，令體內的濕寒之氣排出體外。

最後教大家正確艾葉泡腳的方法：取一把艾葉不用洗直接放鍋內加水煮，待水開10分鐘左右，便可倒入桶內，溫度太高先不泡腳，可以把腳放在桶邊拿毛巾蓋住用熱氣蒸腳，待水溫合適就能泡腳了，是不是很簡單呢，但是泡腳不宜時間過長，至出微汗即可。每天泡一泡輕鬆祛除體內寒氣，健康長長久久。

身體是革命的本錢，日常生活中大家要做到健康飲食以及良好的生活習慣！

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