泡腳等於自殺？這才是熱水泡腳的正確打開方式
有格調的人都關注了這個號
俗話說「晨起三百步，晚間一盆湯」，這裡的「湯」，指的就是泡腳。因此很多人都認為泡腳是養生的正確打開方式。
然而前幾天一篇新聞卻刷屏了微博和朋友圈，突然讓人們審視「泡腳百利而無一害」的觀點。
多家媒體報道武漢一位46歲的劉女士因泡腳不當，導致動脈瘤破裂，最後搶救無效死亡。
頭條君還去搜索了一下相關新聞，發現：這不是第一次有人因泡腳而猝死！每年都有類似因泡腳不當而去世的事件發生。
熱水泡腳真的有這麼可怕嗎？頭條君認為經常泡腳對人體的確有好處，但要掌握正確的方法。而且，並非人人都適合泡腳！
熱水泡腳的好處
（1）促進血液循環。
腳自古就有人體的第二心臟之說。從養生理論看，腳離人體的心臟最遠，而負擔最重，因此，這個地方最容易導致血液循環不好，尤其是對那些經常感覺手腳冰涼的人，熱水泡腳是一個極好的方法。
（2）刺激足部的穴位、反射區和經絡。
從醫學理論來講，腳上有人體各臟腑器官的反射區和穴位，以及經絡。人體腳上有6條主要的經絡，包括三條陽經（膀胱經、胃經、膽經）的終止點，和三條陰經（脾經、肝經、腎經）的起始點，都在腳上，因此，熱水泡腳也等於刺激了這六條最主要的經絡。
（3）對很多疾病的治療，有很好的輔助作用。
人們常說一句話說「富人吃補藥，窮人泡泡腳」，可見中藥泡腳的作用很大。尤其是現代社會，空調的大量使用，再加上人們普遍愛吃涼的食物，所以體內多寒濕，通過中藥泡腳，可以加速體內排寒。
這8類人不適合熱水泡腳
1、靜脈曲張和靜脈血栓
對於靜脈曲張和靜脈血栓患者來說，熱水泡腳會加重血液淤積，會導致下肢動脈擴張，使更多的動脈血液進入下肢。這會加重患者下肢血液的淤積，不利於病情的好轉。
2、下肢動脈閉塞
俗稱「老寒腿」，常出現腿腳發涼、麻木、酸脹無力等症。熱水泡腳，對患有下肢動脈閉塞的人來說，就是「雪上加霜」。
3、糖尿病
由於長期的病症會引起神經病變，腳部神經感覺減退，對痛覺、水溫不敏感。用熱水泡腳時，可能被燙傷，也渾然不知。
4、嚴重心臟病、低血壓
熱水泡腳，會使人體血管擴張，全身血液由重要臟器流向體表，這必將導致心臟、大腦等重要器官相對缺血缺氧。對於有心臟病、低血壓的患者來說，都會增加他們發病的危險。
5、腳氣
患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時，就不適合用熱水泡腳，否則會造成傷口感染。另外，腳部有炎症、皮膚病、外傷的人也不宜用熱水泡腳。
6、兒童
兒童發育不完全，經常熱水泡腳，他們足底的韌帶會變得鬆弛，不利於足弓的形成，有可能會導致扁平足。
7、孕婦、生理期
熱水泡腳，血液循環過快，生理期會導致經血過多，孕婦可能有流產的跡象。
8、空腹或過飽
熱水泡腳，血管擴張，下肢血流量增加，而胃腸道等臟器的血液會減少，從而影響消化功能。
泡腳註意事項
1、時間不能太長，最好控制在15~20分鐘。時間過長，雙腳的局部血液循環長時間過快，體內血液也會更多地流向下肢，會造成心血管超負荷。
2、水溫不能太高。泡腳的最佳水溫在40~50℃，要求熱而不燙。假如水溫過高的話，腳上的血管容易過度擴張，體內血液更多地流向下肢，反而容易引起心、腦、腎等重要器官供血不足，對身體不利。
3、飯後半小時內不宜泡腳，它會影響胃部血液的供給，長期下來會使人營養不良。
4、泡腳後不能馬上睡覺。趁著雙腳發熱的時候揉揉腳底，及時穿好襪子保暖，待全身熱度緩緩降低後再入睡效果最好。
5、泡腳最好用較深、底部面積較大的木質桶或搪瓷盆，能讓雙腳舒服地平放進去，而且最好讓水一直浸泡到小腿。
泡腳需對症下藥
預防感冒
材料：15~30g生薑
用法：將生薑拍扁後放入鍋中，加小半鍋水，蓋上鍋蓋煮10分鐘。煮好後，加入適量冷水至40℃左右即可泡腳。
失眠泡腳方
材料：五味子20g、香附20g、夜交藤30g、都金30g、百台30g、石菖蒲30g。
用法：用紗布裹好水煮50分鐘，待水溫下降至40℃左右，用蒸汽足浴盆浸泡30分鐘，每日一次，每劑重複2~3天。
驅寒通絡
材料：干艾葉50~100g
用法：先用水煮開後加適量冷水至40℃左右，加入干艾葉。用艾葉泡腳，有祛寒、通經絡的效果，對緩解怕冷、痛經等都有不錯的功效。
溫經散寒方
材料：可用老薑30g、牛藤30g、秦艽30g、肉桂20g、獨活30g、徐長卿30g、川椒30g、紅花15g。
用法：用紗布裹好水煮50分鐘，待水溫下降至40℃左右，用蒸汽足浴盆侵泡30分鐘。
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