如何讓自己擁有一顆強大的內心

前兩天發完碎碎念 只有內心獨立，才能靈魂挺拔。這篇文兒後，後台好多姐妹們留言。「毛毛姐，我也想獨立，也想做一個內心強大的人。可是很多事情就是放不開，忘不掉。想哭，或者說有點玻璃心吧。請問強大的內心是性格使然，還是後天可以鍛煉的呢？」

我們都讀過「海納百川，有容乃大；壁立千仞，無欲則剛」。似乎是在告訴我們，要想做到波瀾不驚，不以物喜，不以己悲，不僅要有寬廣的胸懷，還要做到無欲無求。但在如今的物質社會，要我們無欲無求一點也不現實，我們的慾望與期待只會越來越多。我們必須要有強大的內心去駕馭它們，如果不能承受失去，就不配去擁有。

我們生活在這個世界上，和外界有著千絲萬縷的聯繫。每一個聯繫都會承載著雙方對對方的期待。比如我們會希望父母開明、健康，而父母會期望子女快樂，獨立。我們希望老闆能替員工著想，能給我們升職加薪，老闆也會要求員工服從、高效、富有創造力。無論多麼獨立的人，對外界都會有欲求。一旦自己的期望落空了，失敗了，我們都會失望，都會不開心。區別在於，有的人能快速解決問題，重整旗鼓，有的人就會一蹶不振，自甘墮落。

那麼，如何讓自己擁有強大的內心來面對困難與挑戰？我想通過幾件自己在留學過程中遇到的事來說說我是怎麼讓自己的內心逐漸強大起來的。

1

放平心態，陌生人不會過度關注你

我剛留學的時候，網路還不是那麼發達，攻略也沒有現在這麼多，可以說是我留學的第一個月的關鍵詞就是「硬著頭皮」。我下了飛機，在學生宿舍安頓好之後，就開始發愁了。我躺在床上在想，我現在沒有手機卡，沒有銀行卡，沒有學生卡，也沒有公交卡。首先，我得找到辦卡的地方，然後我得告訴他們我要幹什麼。如果他們問我手機要辦什麼套餐怎麼辦？如果銀行賬戶也有很多類別怎麼辦？我所有可能遇到的問題，用英語該怎麼說？

我想了兩個小時，在腦子裡綵排了無數次，終於戰戰兢兢地上街了。我硬著頭皮，說著蹩腳的英文，用兩個下午把所有的卡辦好了。事情辦完了我就躺在床上開始用腦子回放起來，我發現，整個過程，其實一點也不可怕。

首先，我第一次親身感覺到到，英語不是用來考你的，而是用來交流的。即便你的英語說得再蹩腳，也沒有人會去指責你嘲笑你。相反，他們會很努力地試圖理解你，他們會根據那些隻言片語來揣測你的意圖。即便你說的有錯誤，不要緊，他們會再複述一遍問你是不是這個意思。其次，很多人會覺得自己什麼都不知道，在別人眼裡一定很可笑吧？我要告訴你的是，沒有人會有那閑心去在意你哪裡可笑，你不是一個明星，只要你大膽地去做就好了。

來到英國的第一周，我就放平了心態。有時候，別拿自己太當回事，沒有陌生人會像你想像的那樣在意你。這樣，我們第一次嘗試之前，就不會那麼膽怯、瞻前顧後了，我們會變得越來越獨立。

2

弄清楚究竟發生了什麼

留學生活，少不了搬家，我向你保證，搬家過程中你總會學到些什麼。第一件事非常棘手。有一段時間，我有一位同學回國幾個月，就把房子私下轉租給我了。那時我沒什麼經驗，覺得房子還不錯我就搬進去了。住了半個月，有一次房東來敲門，發現裡面住的不是我同學，就立刻讓我搬走。我一個女生在她的注視下收拾行李。事情發生的太突然了，當時感覺我像個小偷，內心幾近崩潰。

那一整天，我心情非常差，直到我給媽媽打了個電話。她讓我把事情複述一遍。我就說我正看著劇吃著早飯，房東來敲門，一看不認識我，就讓我立刻搬走，我現在在另一個同學家暫住一段時間。媽媽就問我然後呢？房東把你怎麼樣了？當時我不知道怎麼回答，房東的確沒把我怎麼樣，沒罵我，沒打我，也沒罰我，我也沒有露宿街頭。是啊，我究竟有什麼必要這麼難受呢？

這次我發現，有時面對挫折最好的方法往往很簡單，就是把發生了什麼平鋪直敘地對自己說一遍，說的時候你就會發現，其實並沒有那麼糟糕嘛。而且，也要問問自己，這件事究竟對我造成了什麼影響？有時候你會意識到，其實根本沒有造成什麼影響。這件事，只不過是讓我換了個地方住而已。

3

不在意一時得失

後來，我終於決定通過中介來正規租房，不再當黑戶。國外租房的流程是租客相互競爭，填寫租房申請表格（Tenancy Application），然後由中介核實信息，再把申請人交給房東進行最後決定。我拿到申請表格的時候是受了一點打擊的，因為需要提供很多材料信息。我作為一個剛來不久的學生，沒有工作，沒有穩定收入，也沒有太多當地的人際關係。我只有護照、學生卡和銀行賬單。我當時一點也沒有信心，因為我認為除非房東沒人可選，否則是不會選擇我作為租客的。不出所料，第一次申請就被很快拒絕了。

被拒絕後，我看著那些物美價廉的房子，我覺得不行，我得再試試。第二次就有經驗很多了。為了打消中介和房東的顧慮，除了準備所有能提供的材料，我還認真寫了一封「自薦信」（Cover Letter）。並且積極的和中介溝通，表現自己的誠意。終於，在焦慮中度過了一周，最後申請成功。巧合的是，我申請成功的這個房子，和之前拒絕我的房子是鄰居，外觀一模一樣。

如果當時我被拒絕了一次就心灰意冷不再嘗試，那麼我永遠也不可能住上我心儀的房子。不計較一時得失，就能讓自己在面對一時挫折的時候很快總結經驗，重整旗鼓。所以我認為，讓自己內心強大的另一個方法就是不在意一時得失。能不能得到，我們控制不了，我們能做的只是總結經驗，繼續嘗試。既然還想要，那麼就繼續努力去爭取吧。

4

提高行動力，增強自己的信心

努力提高自己的行動力，在經歷了起初的幾次忐忑不安之後，就會對自己越來越有信心。這種自信是不依附於任何人的，是一種相信人定勝天的力量。

想來我開始讀博的第一年，也是諸多不順。博一快結束的時候，照例要交個transfer report，還有個1小時左右的小答辯。如果都通過了，才算正式的博士生。如果沒有通過，學校可能給一個類似於master的學位，就不讓你接著讀下去了。不當時的transfer report寫的非常差。被老闆劈頭蓋臉的罵一頓，告訴我，再不改好，I wil make you tears.我當時被罵暈了，走出辦公室還在想，這句話啥意思呢？第一次聽到。想了一會兒，也沒回實驗室，徑直跑到衛生間去哭了。

不過我也沒有這樣一直哭哭啼啼下去。當天受了刺激就開始打了雞血一樣努力。之後的兩周不僅把報告修改的讓老師滿意，通過小答辯之後也沒有放鬆，幾乎每天都做實驗到9-10點才回家。你越努力，做的越好，信心越足，就會越來越順利。在這以後，當面對未知的挑戰時，就不會再猶豫不前，患得患失，而是會堅定地告訴自己，只要我想，我就可以。此時，就會把所有的挫折和挑戰當作必經之路，以一種迎接的姿態來面對它們。

後記

對自己的生活有期望是個好事，但是必須承認，有希望，就會有失望。如果自己不能有一個強大的內心去正確面對挫折和失去，那麼所有的慾望和期待只會讓你痛苦。沒有什麼是註定的，強大的內心讓我們永遠奔跑在追求的路上。

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