為什麼西方人不坐月子？老外生完孩子後是怎樣調理的？

中國女人坐月子的時候有很多講究和禁忌，而在我們的印象中外國女人似乎是不坐月子的。比如英國凱特王妃，生完小公主10天就穿著裙子和高跟鞋，抱著娃見媒體了，但這在中國是萬萬不可能的。其實，西方女人也坐月子的，甚至比我們更注重產後恢復，但因體質不一樣，西方女人坐月子的方式也跟我們有很大區別。

1.中國人坐月子原因

常年生活環境和飲食習慣的不同導致中國女性體質和西方女性有很大差別，比如西方女性懷孕前後鈣、蛋白質等營養的攝取與懷孕後沒有什麼差別，因此身體能更好適應懷孕所帶來的變化。比如西方女性體毛重，毛孔大，骨節粗，因此有充足的體質來驅除寒氣，平時喝冷飲，洗冷水澡都沒有太大影響。而中國女性日常以纖維素的食物為主，體毛少、毛孔小、骨節密，懷孕後骨盆打開，全身上下的筋骨都處於鬆弛狀態，月子期間若受到風寒入侵，就會留下後患。但這並不證明西方人不坐月子，只是我們的方式有很大差異。而且有資料顯示西方女性進入中年後，婦科疾病的患病率比我國高，特別是乳腺癌的比例，這也間接證明了月子期的恢復是很重要的。

2.中國人坐月子的問題

雖然說坐月子是很有必要的，但中國式的月子習俗還是有一定的問題，大多數經驗都是婦女們之間的口口相傳、以訛傳訛，如今生活條件逐步改善，我們也應該要改掉一些陋習。比如以前月子期間不能洗頭洗澡，那是因為過去的水質難以保證清潔，保暖條件也不好，但現在有淋浴有熱水器和空調，應該保持身體清潔。比如說吃雞蛋，以前的產婦坐月子時期會要求吃很多雞蛋，那是因為當時很難攝取到優質蛋白質，但如今各種營養可以輕鬆獲取，再抱著雞蛋不放的道理就非常不合理了。類似這樣例子的還有很多，我們應該更加註重科學的坐月子和育兒。

3.西方人怎麼坐月子？

西方人在分娩之後一樣會注重休息和飲食，特別是在生產後的10小時，醫生和護士會做非常精細的檢測和觀察，對每一位產婦提出不同的恢復計劃，還有醫生專門指導如何科學的控制姿態和用力，避免在月子期間造成肌肉和骨骼的損傷。他們還發明了各種省力好用的工具來幫助自己抱孩子背孩子和餵奶，同時有一套溫柔又有效的鍛煉方式，能迅速恢復健康和體力。

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