沒有絕對正確的跑步知識，適合你的，也許會毀了別人
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01-11
你也看出來了，任何一種跑步姿勢都是有其弊端的
而且我們的腳從出廠的那一刻就彼此不同
更沒有萬金油一樣的跑步姿勢了
但是在跑步的過程中，盡量在腳掌或腳跟在第一時間著地後
有意識地將力量分配到腳中掌的區域
有這樣一個力量轉移的動作，就能在更大程度上保護自己
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