孕婦在冬季穿什麼鞋孕期鞋子的選擇方法
作為一名准媽媽，很多時候都是要小心翼翼的，害怕自己和寶寶有所閃失，而且對孕媽們來說孕前期還算比較方便，但是在中期後期肚子慢慢變大後就會行動不便。尤其在冬季，自己的行動本就不靈敏，而穿著也很笨拙，更需要選擇合適自己的鞋子來走路才可以。那作為孕媽要怎麼選擇鞋子？哪種鞋子適合冬季穿？現在就一起來看看。
孕期選擇適合的鞋子原因：
作為一名孕媽，有的人認為鞋子好穿就可以，有的人則認為一定要找到適合孕期穿的鞋，這些觀點都沒有錯，但是在孕期舒適性和安全性對孕媽來說才是更重要的。而且隨著孕媽體重的改變，腳部對鞋子的要求和選擇也會產生不同的變化，所以孕媽們穿鞋最需要考慮的是安全性，遵循鬆軟、合腳、低鞋跟的原則。
1.重力發生改變
在懷孕期間，准媽媽的體重一般會增加20-30斤左右，由於生理上出現變化，准媽媽通常會身體笨拙，行走不便。隨著體重的增加，准媽媽在走路時，腳部壓力也會增大，人體的重心也會隨之改變。
2.雙腳浮腫明顯
不少准媽媽還會出現足部浮腫的狀況，足弓的壓力也因此而增加。研究表明，准媽媽一天中腳部圍度（腫脹）量的變化在10-25毫米之間，而正常人腳部圍度的最佳可承受範圍是3-5毫米，因此，准媽媽一天中腳部圍度變化量遠遠超出正常人雙腳的可忍受範圍。
3.鞋子不適會影響胎兒發育
不舒適的鞋通常會使准媽媽感到疲憊，而且容易發生危險，影響腹中胎兒的發育，因此在懷孕期間，尤其是後三個月，倘若腳部腫脹異常，孕婦鞋就變得非常重要了。
孕期選什麼樣的鞋子？
很多孕媽在3個月左右，腳趾即開始浮腫；孕6個月左右，腳浮腫更明顯;在分娩前夕，腳和腿的浮腫相當突出。因此，孕婦走起路來難以掌握身體平衡。所以選擇的時候要注意：
1、鞋跟要低些
婦女懷孕3個月後，應穿行走比較方便的鞋，最好穿後跟高度在2厘米以下的鞋。因為鞋跟過高會增加孕婦腰和腳的負擔，加劇孕婦的腰痛。
平底鞋和高跟鞋都最好不要穿：因為準媽媽穿高跟鞋時身體重心上移，必然會導致前傾，易摔跤。骨盆則會傾斜發育，這將不利於准媽媽日後的分娩，而且還會導致腹腔壓力上升，血管壓力增大，極易發生妊娠水腫。而許多人認為懷孕時應穿平底鞋，實則不然。因為穿平底鞋行走時，通常情況下是腳跟先著地，腳心後著地，因而不能維持足弓吸收走路引起的震蕩，而且特別容易導致肌肉和韌帶的疲勞。因此，相比之下，鞋跟高度在2厘米左右的鞋子比較合適。
2、材料要輕便
婦女懷孕後宜穿寬鬆、輕便、透氣性好的鞋，不要穿合成皮鞋和尼龍鞋，以防因穿不透氣的鞋加重雙腳浮腫。
3、尺寸稍大點
雙腳浮腫比較嚴重和懷孕6個月以上的孕婦，要選擇比自己雙腳稍大一點的鞋，但也不要過於寬鬆，以防走路時不跟腳。
4、需防滑
孕婦穿的鞋應有防滑性，宜選用有彈性、又柔軟的材料做的鞋，以防走路時跌跤。
5、季節選擇
夏季雨水多，准媽媽在選鞋上要注意選用防滑底的鞋，以避免在下雨天或在有水的地方被滑倒，需要注意的是，斜坡型泡沫底的涼鞋並不適合準媽媽，這種鞋的鞋底非常滑，極易摔跤，從而導致早產、流產。冬季寒冷，因而需要穿溫暖舒適的布質棉鞋，因為布質棉鞋的彈性非常好，而且適合多種腳型，准媽媽穿棉鞋要儘可能地寬鬆一些。需要注意的是，隨著懷孕後體重的增加，懷孕之前的鞋子會比較小，因此不適合女性在孕期再穿。
孕期不宜穿的鞋子：
(1)拖鞋。因為拖鞋的鞋底不具備防滑功能，而准媽媽的身體比較笨重，因此很容易導致扭腳、跌跤等現象的出現，這對準媽媽的健康會造成十分嚴重影響。
(2)運動鞋。通常，一般的運動鞋在設計上無法適應准媽媽的腳型變化，因而准媽媽在穿運動鞋時會感到非常不舒服。而且材料不太好的運動鞋不透氣，會導致准媽媽的腳部更加腫脹。
(3)皮革鞋。皮革鞋往往不透氣，走路後足部會出汗，而且汗氣無法迅速消失，這極易導致黴菌和厭氧菌的生長，因而穿皮革鞋非常容易得腳氣病。此外，准媽媽懷孕期間體質比較敏感，尤其是腳部，極易會出現皮膚問題。
(4)人字拖。穿著人字拖時，人們會擔心鞋飛脫出去，因此走路時下意識地彎曲起腳趾以摳住鞋底。因為要夾緊鞋子的緣故，腳趾不能放鬆抬起，這導致踝關節的變動角度更大、腳後跟的垂直受力更小。彎曲腳趾摳緊鞋底這種動作，會過度使用跖腱膜和從腳趾到腳跟的結締組織，因而導致腳底、腳後跟的炎症以至於髖關節、脊背的疼痛。孕婦、體重過高的人，需要更多的來自鞋子的支撐,他們通常將因肥胖而產生的更多壓力放在腳、腳踝和後背上。而人字拖會加重這些位置的損耗，給這些部位帶來更大的傷害。因此孕婦最好不要穿人字拖。
關於孕婦鞋：從嚴格意義上來說，實際上並沒有哪一類鞋子是真正的准媽媽專用鞋。其實，准媽媽在孕期穿的鞋子，都可以稱之為孕婦鞋。所以孕媽們在選擇鞋子的時候要從自我喜好和自身情況來進行選擇，但是需要具備防滑、減震、舒適、護弓等作用才是最好的。
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