常看手機請收藏，一招緩解眼疲勞

視覺

人人都看朋友圈，眼睛疲勞怎麼辦？

低頭族已經不是年輕人的專屬名詞了。你會發現，家了的孩子，爺爺奶奶也都開始低頭看手機了。許多子女在外地打拚的父母，每天看朋友圈來關注子女的生活，關心親友的近況。在常看手機關心別人的同時，就會出現視覺疲勞。

今天，就推薦給大家一個小方法，簡單易學緩解疲勞，保護眼睛。

出現眼睛疲勞、視物不清的情況要暫時放下手頭工作，做下面三個步驟，就能馬上改善情況，立竿見影。

愛護眼睛

明眼穴

其實，我們學生時代的眼保健操就有效的，如果你能堅持每天規範的做效果也不錯，當然我們今天推薦的穴位效果更好。

按摩這個穴位可以起到舒筋活絡的作用。

經常按揉此穴，對緩解老花眼、近視眼、視覺模糊都有好處。

要找准養老穴，手背朝上，以此狀態觀察手腕的小指側，可以肉眼看出骨骼突出部分。手指觸摸此部分，可摸到裂縫，養老穴就在裂縫中。

每天早晚各指壓10次至20次即可，這樣反覆指壓，3個月左右，穴位的疼痛感就會消失，眼疾也會慢慢得到緩解。

讓你的眼睛更加明亮！

捏手指

這組穴位分別位於拇指關節的兩側及中間處。

明眼穴和鳳眼穴可改善急性結膜炎，還可以抑制老人性的白內障。

既然，媒體已經曝光莎普愛思的專用藥的效果並不好，那麼我們不如省下錢，自己按摩，自己戰勝眼疾好了。

眼睛容易疲勞的人，每天要刺激這三個穴道兩次，只要以稍微感覺到疼痛程度的力氣來指壓即可。

（在我們的拇指上有三個相鄰接的穴道，分別是明眼、鳳眼、大空骨。）

按眼眉

攢竹穴具有疏肝、明目醒腦，改善頭痛、頭暈、眼瞼跳動等功效。該位置位於眉毛內側邊緣凹陷處。

按揉前要將手洗乾淨，以免眼睛感染。此外，力度要適中，以略感酸痛為宜，以免用力太大傷及眼球。

經常按摩穴位，您會感到耳聰目明，視野清晰！

愛護眼睛，行動起來！~~

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