三九第二天，防控流感病毒全家總動員！

數九歌：一九二九不出手；三九四九冰上走；五九六九沿河看柳；七九河開八九雁來；九九加一九，耕牛遍地走。

三九一般認為是一年最冷的時間段，俗話說「三九四九凍死狗」。今天是三九的第一天，面對今年入冬來勢洶洶的流感病毒，你的身體真的準備好了嗎？面對流感，我們又該如何正確防控、健康過冬呢？

正確區分流感和感冒

想要防控流感，首先我們要能正確辨識流感和感冒。如上圖所示：「流感」和普通感冒最大的區別在於流感病情重而且帶有傳染性，其次就是發病癥狀上的不同，流感來勢猛，影響全身，多伴隨頭痛、發熱等癥狀；而普通感冒主要影響上呼吸道，由嗓子干癢、咽痛、流涕等症。

流感併發症比流感更可怕

據北京市疾病預防控制中心監測結果顯示，今年冬季全國流感主要是乙型流感病毒、甲型H3N2亞型流感病毒和甲型H1N1流感病毒在作祟，有些病患甚至伴隨交叉感染的情況，病情反覆，苦不堪言！

○ 癥狀表現如下——

★ 快速高燒，不易退，退燒後6再次發熱；

★ 燒後轉入咳嗽期，持續時間長；

★ 患者以兒童居多；

★ 成人以咽部癥狀為重，伴頭痛和周身不適；

★ 傳染性強；

★ 血常規檢查多顯示白細胞總數不高，粒細胞比例偏高，快速CRP多顯示略高或者正常；

★ 愈後差，多半痰多不易咳出；

★ 一半以上伴嘔吐或者腹瀉；

★ 易造成心肌受損。

據了解，大多數人的「流感」在1~2周之內都會好轉，但當「流感」出現併發症就麻煩了，「流感本身並不可怕，可怕的是流感引發的各類並發感染，如肺炎球菌性肺炎等。」

○ 肺炎致死病例 50%由於肺炎球菌

專家介紹，肺炎球菌性肺炎在肺炎致死病例中的比例達到一半。需要引起重視的是，由肺炎球菌所引發的嚴重疾病並非只有肺炎一種，還有腦膜炎、菌血症、中耳炎等，前兩者嚴重時可導致死亡。以肺炎球菌腦膜炎為例，這種腦膜炎很容易導致兒童死亡。在倖存者中還常可見到造成終身殘疾的後遺症，如耳聾、癱瘓、智力低下等。還有一些後遺症，如癲癇，嚴重影響兒童的智力和發育。

防控流感，小邁有訣竅

對付流感，應及早就醫進行對症、抗病毒治療，增強公共防控意識，注意個人衛生，提高警惕，此外小邁還有4個對抗流感病毒的小訣竅，要和大家一起分享！

喝紅茶

哈佛大學的免疫學者發現，連續兩周每天喝紅茶，體內會產生大量的抗病毒干擾素，而這種蛋白可以有效幫助人體抵禦「流感」，同時，還可以減輕食物中毒、傷口感染甚至是肺結核和瘧疾的癥狀。

吃平菇

平菇含有的多種維生素及礦物質，有增強體質、改善人體新陳代謝、調節植物神經功能、抑制癌細胞生長、減少血清膽固醇、降低血壓等作用。同時，平菇中的蘑菇核糖酸，能刺激機體產生干擾素，抑制病毒增生。所以常吃平菇等菌類食品，能減少「流感」、肝炎等病毒性疾病。

增濕度

健康的濕度，有助於提高人體免疫力。據日本名古屋大學環境醫學系教授發現，「流感」的多發與空氣濕度較低有著密切的關係。當空氣濕度低於20%時，室內可吸入顆粒物增多，容易使人患上「流感」，而當空氣濕度達到45%～65%的時候，「流感」病菌的生存環境遭到破壞，不易進行傳播。因此，利用加濕器來調節室內濕度，可以提高人體的免疫力，是切實可行的預防「流感」的方式。

飲花茶

金銀花和蘆根是對抗流感的最佳選擇。首先金銀花自古被譽為清熱解毒的良藥。它性甘寒氣芳香，甘寒清熱而不傷胃，芳香透達又可祛邪。金銀花既能宣散風熱，還善清解血毒，而蘆根有清熱生津、除煩、止嘔、利尿的功效，主治熱病煩渴、胃熱嘔吐、肺熱咳嗽、清熱瀉火。日常飲用可有效預防流感侵襲。

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