喝茶能夠減肥嗎？

很多人說喝茶可以幫助清腸排毒、解油膩、減肥，喝茶能減肥嗎？能幫助清腸排毒嗎？

茶葉通常含有豐富的黃酮類抗氧化物質，如茶多酚、兒茶素等，也含有較多的咖啡因。同時茶葉中含有多種生物鹼，咖啡鹼是其中之一，除此之外還有可可鹼和條鹼。

其中以咖啡鹼的含量最多，約佔2%～5%，具有興奮大腦神經和促進心臟機能亢進的作用；其他含量甚微，所以茶葉中的生物鹼含量常以測定咖啡鹼的含量為代表。

咖啡因可以減肥嗎？咖啡因使人興奮，人體的基礎代謝能量消耗增加，能量消耗是會多一些，但是，它對基礎代謝的影響很小。所以，茶里的咖啡因並不能幫助減肥。

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