它們是肝病「死對頭」！堅持早晚吃兩口，排凈肝毒身體好

我國是一個肝病大國，很多人基本都是一出生就注射了乙肝疫苗，但是即使到了成年之後，很多人還是會有乙肝病毒。有關數據顯示平均每10個人里就有1人是乙肝攜帶者，而肝癌的發展一般遵循肝炎-肝硬化-肝癌這「三部曲」。

身體是很重要的！不管吃什麼，都要注意自己的身體才好。而喜歡喝酒的人，應該都知道喝酒對肝臟不好吧？肝臟器官是人體最重要的解毒器官，醫學被稱為人體「最安靜的器官」。而肝臟生病時，也是很安靜的！

肝臟不好最明顯的表現是很容易疲倦，肝臟出問題最明顯感覺就是疲憊，但是這種疲憊睡覺也無法解決，讓人找不到原因。第二個明顯表現是食欲不振，厭食，胃口不好，平時愛吃的東西看到就噁心嘔吐，消化能力也會減弱。所以生活中多吃養肝護肝食物，讓肝休息好，毒素少一點，生活才能更美好。

牛蒡的粗纖維，能吸附體內毒素並快速排出，用它泡茶喝，養肝排毒的效果不錯。

男人在外應酬多，免不了抽煙喝酒，很傷肝，葛根枸杞茶，解酒排毒，養肝明目，還能補腎，每天一杯，更精神更活力。

桑葚干能滋養肝陰，平時氣血虛，肝血不足的人可以常吃或者泡水喝，補虛強體，還有抗癌的作用呢。

對於肝腎不足，腸道不暢的人，可以適當食用芝麻，而維生素E具有減緩細胞衰老的功效。

豆漿對肝臟的自我修復有極大的好處，因為大豆含有豐富的蛋白質，乙肝患者或者病毒攜帶者都是可以喝豆漿的，是很好的食品。豆漿的營養豐富，除了對於肝病患者很有益處外，對於女性而言也是很好的滋補品，能夠美白肌膚。

肝臟是人體內非常重要的器官，具有分泌膽汁、代謝功能、凝血功能、解毒功能、吞噬或免疫作用，所以肝臟健康很重要。你今天吃了嗎？

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