冬季懷孕要注意什麼 能懷上嗎

原標題：冬季懷孕要注意什麼 能懷上嗎

冬季懷孕要注意什麼？這是很多正在備孕的女性首要考慮的問題。為了達到能懷上寶寶的目的，諮詢了相關醫學專家。專家給出了一些幫助女性快速懷上寶寶的方法，供各位來訪的用戶需要時查看閱讀。

　　注意一、室溫控制在25℃左右

冬天最大的特點就是寒冷了，這時候很多朋友喜歡把屋子弄得暖烘烘的，對於準備懷孕的朋友們來說，這一點尤其要注意，盡量把室內溫度控制在25℃左右。

我們知道，精子的質量容易受到溫度的影響，具體來說，如果室內溫度過高，男性陰囊的溫度上升，就會抑制精子的生成。這主要是因為，生精的過程需要一個相對低溫的環境，這樣才能保證陰囊表面的汗腺和皮脂腺對陰囊溫度進行調節。

　　注意二、打開窗戶讓卧室通風

屋外冷颼颼的，很多朋友喜歡把卧室的窗戶緊閉，只是單純依靠暖氣或爐子來調節室內的環境。門窗緊閉，空氣無法流通，加上取暖設備釋放出的一些有害物質（如一氧化碳），使得室內的空氣更加渾濁，因而影響造人的速度和質量。

具體來說，空氣中的有害物質會影響到男性精子的質量，當男性長期處於渾濁的空氣環境中，睾丸的生精功能容易受到空氣中某些有毒物質的殺傷影響，容易導致少精症的發生。因此，備孕的朋友應該注意室內的環境，盡量多打開窗戶通風，以減少室內空氣中的有毒物質的含量。

　　注意三、每周堅持鍛煉3次

天氣寒冷，很多朋友工作日整天對著電腦，下班了就喜歡在家裡宅著，這對打算造人的朋友來說，是非常要不得的。因為冬天時，人體消耗的熱量較多，而這熱量一般要通過增加飲食來彌補，在吃得多的情況下，如果整天都不運動，積聚在體內的脂肪和毒素增加，就會影響到你造人的速度和質量。

因此，即使在寒冷的大冬天，朋友們也應該堅持鍛煉。鍛煉的頻率每周3次比較適宜，每次鍛煉的時間為半小時。這樣才能有效增強身體的抵抗力，增強造人的成功幾率。

　　注意四、少吃腌菜少喝酒

在北方，冬天常吃腌制食物，如大白菜、臘肉等，而這類食物對備孕的朋友來說，是應該盡量避免的。因為腌制食物中含有大量的亞硝酸鹽等物質，對於備孕和懷孕的朋友，都很可能導致胎兒畸形等危害。

另外，冬天很多朋友喜歡用酒來暖身，而身體酒精濃度的增加是造成胎兒畸形的重要原因之一，因此如果想造一個智力正常的寶寶，備孕前千萬不要去碰這些禁忌飲食。

　　注意五、女性抓住排卵期

女性在排卵超過3天之後，受孕的幾率急劇減少，因此要想成功受孕，應該抓住女性排卵期，盡量子啊排卵前一天同房。

對於經期比較固定的女性來說，排卵期在月經來潮後的14天，應該盡量在排卵前後兩天同房；而對於經期不規律的女性來說，可以通過月經來臨前的癥狀，如胸部脹痛、白帶增多、性慾增強等，來判斷排卵期。

　　注意六、同房體位要講究

在同房的時候，可以把女性的臀部墊高，以防止精液從陰道里流出，以增加精子進入子宮內腔的機會。另外，交叉體位、後位等體位，也可以大大增加受孕的幾率。

在同房前，女性還可以使用小蘇打對陰部進行護理，使宮頸粘液變稀，增加精子通過的幾率，增加受孕的成功率。

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