喝粥真的可以養胃嗎 養胃的方法還有哪些呢

說到養胃你非常重視，胃部如果受到傷害，各種胃病都會來，嚴重的話甚至會出現胃癌。目前，胃癌需要大家多重視，因為它患病人數和患病率都在直線增加，所以如何養胃在當下顯得非常關鍵。

對老年人來說喝粥養胃是他們做的事情，小米粥、白米粥、山藥粥，各種各樣的粥看似不起眼，但到了他們嘴裡卻神乎其神，成了養生的符號。但事實真的是這樣嗎？這可不見得，很多時候你在養胃道路上可能走進了誤區。

喝粥真的養胃嗎

不可否認，想要胃部健康首先要做的是減小胃部的壓力。食物在消化時，越容易消化的食物越不會造成壓力，相比油炸食物粥無疑更好，鬆軟的外形，流食般的存在讓你更好的消化。

同時，在粥中更多的是澱粉，蛋白質含量極低，除了肉類粥外，脂肪很少存在，這樣的粥，不會太傷害胃部。從所含有物質，對消化能力來說，都不會給胃部壓力。

但是，我們的身體器官，有點「傲嬌」：如果經常不用我，那我可能會退化！胃部就是這樣，當你過多、長時間食用容易消化的粥，相應的對胃部消化能力就會有影響，導致胃部消化減弱。

大家要多吃山藥，因為山藥養胃?

文章開頭說了，吃山藥養胃。的確，不乏一些人會通過吃山藥滋補身體，山藥葯食兩用，功效確實非常大。所以不少醫生會對患者說吃點山藥滋補身體。

想要吃山藥養胃，本身無可厚非，在山藥中有多糖，多糖能保護胃部、保護胃粘膜。但是，多糖的劑量最好是要控制的，吃太多那無疑是得不償失的。

健胃消食片，真的有幫助嗎?

還有一些人胃部出現問題就找健胃消食片。但是是葯三分毒，健胃消食片即使能保護胃部，但從本質上來說還是藥物，一旦吃多了、吃錯了，胃部傷害更大。

由此可見，在養胃的道路上我們有很多誤區。其實，想要胃部健康，也並不是那麼困難，你不要太傷害它就可以了，例如，這些事情你一定要重視。點擊藍字了解更多：胃藥雖然治病 但是濫用會掩蓋胃癌早期的信號

細嚼慢咽

吃飯不是趕時間，不乏一些人三分鐘的功夫，一碗飯就吃完了，嘴裡的飯還沒有咽下去，筷子又夾了一些。即使你太忙碌，也不應該這樣做，吃的快對胃部有傷害，胃部負擔加重。要是細嚼慢咽，則能促進健康，能減輕胃部負擔。

刺激食物要少吃

胃部可不會順從你的意願，不乏一些人對刺激性強的食物情有獨鍾，越辣的食物越吃的很爽；到了冬天，還想吃點冷飲，這樣的做法無疑不太好，對胃部傷害更大。因此，想要養胃、護胃，就要科學飲食，刺激性強的食物，最好不要吃了。

關於細菌

所謂病從口入，很多時候你的胃部受到傷害就是因為吃了不該吃的。例如：幽門螺旋桿菌，它是極其危險的存在。剩菜剩飯捨不得丟棄，就會有細菌侵入，時間越長細菌越多。

一些餐具清洗不當也會造成細菌較多，在你食用之後會引起感染，傷害到胃部。

養胃確實非常重要，上面說到的誤區你要多重視，同時，正確的養胃才最重要，最後希望大家能正視這個問題，把胃養好身體健康。

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