大s瘦身菜單曝光,暴瘦20斤穿回XS碼,你胖成球還能忍?
大家都知道大s向來是吃素的, 孕後的大s為了補充營養也算是放縱了一波,公開開始吃葷,並且發福了不少,參加活動也被網友說「太腫」,但是這個女王性格的大s怎麼可能縱容自己胖下去。汪小菲就在自己微博爆料:大s突然什麼也不吃了,狂做運動,一個月瘦了10公斤!
大S表示,生完第2胎因荷爾蒙失調,心臟不舒服,花很多時間調養身體,那陣子瘦不下來,後來等身體調養好了,她去醫院做全身健康檢查,吃含鐵、鋅、鈣等營養品,然後搭配飲食、運動、戒酒和吃酵素等,開始了自己的暴瘦之旅。
大S瘦身祕訣
一、飲食:少吃;營養師開的食譜,她都減一半,一天只吃早餐和午餐,不吃晚餐
1.早餐:一罐無糖酸奶(大S只吃半罐)、半顆火龍果(大S吃1/4顆)
2.午餐:燙肉片5-6片(大S只吃2片)、燙青菜(大S吃2碗),不吃飯
二、運動:請老師來家裡教課
1.皮拉提斯和瑜伽(1周2次,1次花1小時)
2.倫巴(1-2周1次,1次花1小時)
3.重訓(如舉啞鈴、深蹲、核心肌群等運動,1周1次,1次花1小時)
大S瘦了之後,已能穿最小號如S到XS尺寸,之前的衣服則全送給S媽。而她「幸福肥」時,常被外界和網友做文章,瘦下來後,她心情很平靜,建議:「瘦不下來的人,應該去做健康檢查,知道自己身體哪裡出問題,才能針對問題去解決。」
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