家裡有老人，請收好這份腦出血的發病先兆、預防與康復措施集錦

腦出血也叫腦溢血是發生於中老年人中的常見疾病，主要原因來自長期高血壓和動脈粥樣硬化，發病都很突然，如果沒有做好預防和充分的了解往往讓患者和患者家屬猝不及防，危害性很大，是目前中老年人死亡疾病種比例最高的。

患者在腦出血發病前往往有一些徵兆在提示我們做好準備，你了解腦出血的前兆嗎？如何做到預防腦出血的發生呢？

腦出血發病前的徵兆

1、哈欠連天。80%的腦出血患者中在發病前的5到10天會有哈欠不斷的現象。

2、血壓異常。血壓突然持續升高到200/120mmHg以上時，是發生腦出血的前兆；突然降至80/50mmHg以下時是形成腦出血的前兆。

3、眩暈。眩暈是腦出血前兆中最常見的，尤其清晨起床發生的較多。

4、鼻子出血。多次的大量鼻出血就要警惕了，如果還有眼底出血和血尿，那麼在半年內發生腦出血的可能性非常大，是一個危險信號。

腦出血有什麼方法可以預防

1、戒煙限酒。煙讓動脈加速硬化和老化，增加血管脆性，引起腦出血；長期大量飲酒也使動脈硬化甚至破裂，逢年過節高興了難免多喝幾杯，還是要適當控制飲酒量。

2、飲食清單。油膩膩的飲食讓血管內部環境變得烏煙瘴氣，動物脂肪、膽固醇含量高的食物要少吃，糖也要限制。多吃新鮮的蔬菜水果。

3、定期體檢。血壓的監測對於年齡比較大的群體來說有必要每天進行，例行1年1次的體檢也不能偷懶而錯過哦，疾病及早發現才能及時治療。

4、鍛煉身體。體育運動讓身體打破消耗型並逐漸下降的體質循環，長期堅持讓身體素質提升，尤其是從事辦公室活動的人，一天的久坐之後，更要多鍛煉多活動。

5、心情平和。生氣、憤怒這些激動的情緒很容易導致腦出血，大概有25%的患者是因為情緒的問題引起的疾病。

6、大便通暢。高血壓伴有便秘的人，排便時引起腹壓突然升高也可引發腦出血。

腦出血患者的康復方案

腦出血有高致殘率，患病後的患者都有不同程度的遺留問題，如偏癱、失語症、吞咽困難等，及時的抓住康復最佳時機，早期介入，讓康復訓練幫助患者的生活回歸正常軌道。

1、日常生活能力訓練

患者日常的吃飯、穿衣、刷牙、梳頭、如廁等活動受到阻礙，家屬或者康復醫師要協助患者幫助他們能進行正常的日常生活活動。

2、語言訓練

腦出血發病損傷大腦中的語言控制區域，康復訓練必不可少，語言訓練前先測試患者的語言情況判斷是哪種語言障礙，，通過聽覺、視覺、觸覺等多途徑的刺激引發並強化患者的正確語言反應。

3、良肢位擺放

保持患者患肢在上，一般保持側卧位，並經常為患者變換體位。

4、心理調試

面對疾病初愈的身體狀況，需要一個心裡適應的過程，況且腦出血的康復時間並不短，患者要做好長期康復訓練的準備，在這之前和康復的過程中，一些急躁、氣餒、悲觀的情緒難免會出現，身邊的家人和康復專業人士要讓患者正確認識疾病康復的重要性，多做心理疏導，讓患者堅持進行康復治療。

5、肢體訓練，有被動運動和主動運動兩種。

被動訓練：以由近端到遠端、由小活動量到大活動量、從小幅度到大幅度、不引起患者不適的原則活動患者的各個關節，包括肩、手、髖、和踝關節，動作輕柔舒緩。

主動訓練：患者肢體的肌力達到一定水平後，患者主動活動或者藉助輔助用具進行活動，恢復身體的力量，包括床上翻身訓練，坐起訓練，坐位平衡訓練，站立訓練等。室外活動在患者可以離床獨立活動時開始。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！