不用去刻意節食，喝水時加點這東西，一天瘦一斤，男女都可以！
不用刻意節食，只要喝水加點這東西，一天瘦一斤很簡單，男女都可以！
芹菜相信隨便拉出一個人都知道，其實芹菜是非常好的減肥食物。因為芹菜富含蛋白質、胡蘿蔔素、B族維生素、鈣、磷、鐵、鈉等，同時，具有有平肝清熱，解毒宣肺，清腸利便、降低血壓的功效。
很多女生都喜歡喝咖啡，或者是碳酸飲料，所以不妨在吃飯前把這些飲料替換成白開水。因為將碳酸飲料改為白開水，每天可以降低好幾百卡路里的攝入。
除了白開水，綠茶是又一個更好的選擇。
很多女生為了保持窈窕的身材，真的對自己特狠心，經常用節食來控制，所以時間長了，腸胃就會不好。
現在最流行的減肥飲品荷葉當居首位，因為荷葉含有荷葉素，它能幫助我們分解體內多餘的脂肪，而當它和冬瓜搭配在一起的時候，在進入人體內部可形成一層隔脂膜，從根源上阻止我們的機體吸收脂肪，所以想要減肥的親們，可以多喝點冬瓜荷葉茶。不僅味道不錯，還不用節食哦！
如果有條件的女生，每天還可以喝四杯蜂蜜水，就是早中下晚這四個時間段，瘦身的效果也是沒得說！
此外，時間比較充裕的女生，還可以弄點野生的桃膠吃，不僅能瘦身減肥，對皮膚也是不錯的！
不用刻意節食，只要喝水加點這東西，一天瘦一斤很簡單，男女都可以！
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