冬季孩子呼吸道頻頻中招？8個防護攻略試試看
如果免疫力下降或免疫力不成熟，防禦的城牆不堅固，敵人就會乘虛而入，機體就容易感染上各種各樣的疾病。
做好這8點，防護冬季兒童呼吸道疾病感染！
隨著冷空氣的日益增強，兒童呼吸道疾病已進入高發期。上海交通大學醫學院附屬上海兒童醫學中心呼吸科主任殷勇在接受記者採訪時說：「進入冬季，兒童呼吸道感染易發，很多家長反映他們的孩子頻頻中招，有過敏體質的兒童還容易出現反覆的過敏性鼻炎、哮喘性支氣管炎甚至肺炎，哮喘兒童也容易出現急性發作。」
呼吸道傳染病與氣溫關係密切
氣溫下降，可引起呼吸道黏膜內血管收縮，導致兒童局部抵抗力降低，細菌、病毒容易乘虛而入，引起感染。因而每當冷空氣來臨，就會形成一個發熱、咳嗽等呼吸道感染的發病高峰。殷勇介紹了其中的原因。
天氣乾燥
由於缺乏水分的濕潤，寶寶的咽喉、鼻腔有乾燥之感，秋燥之邪更易通過呼吸道或皮膚毛孔而侵犯入肺。人體的肺臟是一個特殊的器官，喜歡濕潤的環境，對乾燥比較敏感，所以容易出現咳嗽的情況。
病毒活躍
在各類傳染病中，以呼吸道傳染病與氣溫的關係最密切。在氣候炎熱、潮濕的夏季，某些病毒、細菌不易繁殖和傳播，而到天氣候轉冷，耐冷不耐熱的病菌就開始活躍。
霧霾襲擾
從西伯利亞來的偏北風寒冷、乾燥，加之太陽輻射弱，空氣不易形成劇烈對流，這樣秋冬季的天氣就變得少雨又乾燥，粉塵就很容易長時間漂浮在空氣中。來自工業污染、汽車尾氣、冬季取暖的霧霾元兇PM2.5，無法有效擴散，濃度越來越高。霧霾里除了數百種化學顆粒物質，還含有大量的細菌、病毒等病原體。 它們能直接進入並黏附在呼吸道和肺泡中，引起鼻炎和急性支氣管炎等病症。
交叉感染
呼吸道疾病很容易在幼兒園、學校中傳播。如果小兒同時患有哮喘，由於慢性氣道炎症的存在，氣道的屏障功能有缺陷，更容易受到感染。
孩子的免疫力不是生來就有的
對於記者提出的「人的免疫力是從哪兒來」的問題，殷勇在回答之前先提到了一個常識。殷勇說：「我們生活在充滿無數病毒、細菌、支原體等的環境之中，儘管如此，我們並不是總得病。這都是由於機體的免疫功能，就像一座堅固的城牆，在保護著我們的身體，避免外來敵人的傷害。如果免疫力下降或免疫力不成熟，防禦的城牆不堅固，敵人就會乘虛而入，機體就容易感染上各種各樣的疾病。因此，為了保持健康，不斷提高免疫力是非常重要的。」
殷勇說，孩子的免疫力不是生來就有的，和孩子的生長發育一樣，也是慢慢成長起來的。兒童免疫力是從以下幾個方面獲得的。
1.媽媽「免費贈送」的
孩子在6個月之前很少生病，這是因為媽媽在懷孕後期把免疫球蛋白通過胎盤輸給了寶寶。媽媽在生孩子之前，已經接觸過病毒、細菌等多種病原體，體內已經產生了相應的免疫球蛋白。這些免疫球蛋白輸給孩子後，就能保證在孩子出生6個月之內很少生病。但如果孩子是早產，還沒有到正常懷孕後期獲得媽媽的免疫球蛋白的時間，就無法獲得先天的保護，這樣的孩子容易生病。6個月以後，媽媽給孩子的免疫球蛋白會用盡，而孩子自身還沒有足夠的應對病毒細菌等的抗體來保護，這個時候，病就開始多起來了。
2.一次又一次生病換來的
孩子生病時，體內的免疫系統接觸到病毒、細菌等病原體，對這些病原體有了記憶，下一次它們再次入侵時，就會奮起反抗。孩子通過一次一次生病，逐漸完善了自己的免疫系統。任何一種病原體進入人體，人體的免疫系統都會產生應答，但需要調動免疫系統來產生反應。如果沒有給免疫系統充分的時間做出反應，通過人為的方式進行干預，比如用抗生素強行把細菌殺死，免疫系統就不能對感染產生強有力的應答，也就是對這種病毒、細菌產生不了記憶，下次它來襲，孩子還是會生病。所以孩子一生病，就急著壓下去，反而不利於免疫系統的成熟。
3.接種疫苗得來的
免疫接種是一種最有效、最安全的提升孩子免疫力的方法。接種疫苗類似於病毒、細菌等病原體感染，會使孩子體內的免疫系統對病原體產生記憶，產生對抗這種病原體的能力，保護孩子不被感染。接種疫苗雖然不會增加孩子免疫細胞的總體數量，但可以增加免疫細胞的質量，讓它們訓練有素，正向促進免疫系統成熟。
不少家長認為，孩子服用增強免疫力的藥物，就可以避免反覆生病。其實，大部分經常感冒的孩子都屬於生理性免疫力低下，在6個月到3歲這個年齡段，只要不是反覆發生肺炎、腹瀉、中耳炎等，經常感冒也可能就是正常的。對於生理性原因引起的反覆呼吸道感染，家長不必過分擔心，隨著年齡的增長，孩子呼吸道感染的頻率自然會降低，免疫系統功能將日臻完善。對於生理性免疫力低下者，建議服用增強免疫力的藥物。如果是病理性的免疫力低下，一定要到醫院檢查免疫功能，進行相應治療。對於過敏體質的兒童，已經發生了反覆呼吸道感染，一定要到兒童呼吸專科進行規範治療，尤其是抗哮喘治療。只要哮喘得到控制，呼吸道感染自然就會減少。
根據多年積累的臨床實踐和經驗，殷勇提齣兒童冬季呼吸道疾病防護八點攻略
做好個人衛生
為避免兒童感染各類病原微生物，家長外出回家後應首先換掉外套和褲子，洗臉洗手，將室外的病毒隔離掉。家裡有人患感冒等呼吸道疾病時，不要或減少與孩子接觸。兒童要養成勤洗手的良好習慣。
積極預防感冒
孩子感冒、咳嗽久治不愈，很容易加重病情，甚至由咳嗽轉為氣管炎、肺炎或哮喘。為預防孩子感冒，盡量不去人多密集的公眾場所。天氣越來越冷，家長要注意給孩子保暖，注意添加衣物，但是也不要一次性添太多，根據溫度變化慢慢來。多喝水，保持氣道濕潤。
增強免疫力
人體的免疫力與遺傳基因有關，但最主要還是靠食物來保持免疫系統活力，有些食物還能刺激免疫系統，增強人體的免疫力，食用適量的維生素E、胡蘿蔔素、蛋白質、維生素C、維生素B、鈣、鋅、硒、鎂等物質可以增加人體免疫細胞的數量。
營養均衡
不要盲目追求高營養的補品，有的家長總是認為孩子缺鈣、缺鋅，其實大部分孩子根本就不缺營養，缺的是對營養物質的吸收和新陳代謝的排除機能，建議不要盲目亂補，破壞生理系統的穩定。
保持良好的睡眠
良好的睡眠可使體內的淋巴細胞數量明顯上升，因為在人進入睡眠後，各種有益於增強免疫功能的作用已經開始，睡眠時人體會產生一種稱為胞壁酸的睡眠因子，可促進白細胞增多，讓肝臟功能增強。因此，要保證孩子充足的睡眠時間。
積極鍛煉
在日常生活中，應防止孩子過度疲勞，要加強體育鍛煉，增強體質，如進行日光浴、水浴、空氣浴，訓練孩子的耐寒能力，促使神經和血管反應更加靈敏，適應外界氣候變化。哮喘兒童適合的運動有散步、做體操、打乒乓球或羽毛球，不宜參加劇烈運動或競爭性強的運動項目。
進行疫苗預防
疫苗是預防一些特定傳染病的有效方法，通過疫苗注射，人體內就會有特定的防病能力，避免一些疾病。在秋冬季建議給孩子除按時完成法定的Ⅰ類疫苗接種之外，儘可能進行流感疫苗、肺炎球菌疫苗的接種。
堅持規律藥物治療
患有哮喘的兒童，往往會同時使用抗哮喘和治療鼻炎的藥物。這些藥物的堅持使用對於哮喘、鼻炎的控制非常重要，也有利於呼吸道感染的防治，可以最大限度地減少各種原因導致的呼吸道疾病的發生。（文/胡德榮）
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