飛菲的「產後瘦身大作戰」

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大家好，我是寶媽飛菲，在接下來的一段時間內我會開始產後瘦身，有興趣的寶媽可以持續關注哦，我會把每日的減肥日記及時分享給大家，歡迎大家跟我一起並肩作戰~

我在2016年12月23日生下的小哲，到現在已經一年零十八天了。從懷孕前的100斤左右，到產前的體重是146斤，可謂是一孕毀所有啊，卸貨之後仍然132斤，由於不斷地追奶，哺乳期體重沒有太大的改善，在我產後第八個月的時候，我還126斤。直到小哲八個半月的時候開始斷奶，之後的兩個月體重自然下降，但是很快遇到了瓶頸期，現在每天早晨起床稱重接近118斤，為了恢復孕前的身材和自信，也生活的更加輕盈和健康，我決定來一次，瘦身大作戰！

孕前照片產後近期照片

這次的瘦身全程將在「春雨國際」的健康營養師指導下進行，她會全程指導我的作息，為我定製每日每餐的食譜以及各個時段的運動，同時搭配服用「益脂元」、「茶包」和溫灸熱敷。

益脂元

益脂元囊括了30多種進口成分的特殊膳食。對於大家的腸道菌群定植和內分泌調節有很大的益處。

茶包

溶解脂肪，化濁去膩可防止脂肪積滯體內。而配料中富含的維他命B1和C，都可以促進胃液分泌，並有助消化、消脂。

溫灸熱敷帶

優選10多種名貴中藥材配製而成，各方相互作用，通過藥包表面溫度升高揮發生效，以神闕穴滲透給葯作用於皮下,消除皮下肌膚淤滯之物，調節內分泌，疏通經絡。

飛菲瘦身日記

DAY1

我在今天早上6點就正式開始減肥了，健康指導師說，規律的作息有助於身體的代理和減肥，今天是第一次喝益脂元，這也是接下來這段時間，每一餐之前都要喝的，40度沖調之後搖勻，有點像米糊的感覺，沒有明顯的味道，會產生一定的飽腹感，喝完之後我按照指導，用小藥包和腹帶進行熱敷按摩，很快就出汗了，產後很多媽媽會伴隨腰痛，熱敷的同時也會覺得腰部很舒服。

·早餐·