膝蓋有積液，請問有什麼辦法可以快速消除？

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疑問

飯糰團友：

王老師，您好，我膝蓋做核磁共振顯示有少量積液，不用抽，腫脹，很久了都沒有消，已經停止運動幾個月了，如何才能更快消除積液？謝謝~

回復

膝蓋積液沒有特別好的辦法，我10月底參加親子運動會摔了一跤，後面核磁共振也是韌帶損傷並伴有積液。醫生也僅僅是配了消除水腫的葯，主要還是靠自己休養。

我自己在家買了一台理療儀，每天晚上睡覺前照個15-30分鐘，主要原理和熱敷類似，其實也就是加快這個部位的血液循環，以達到理療的目的。你說有沒有用，這個確實不好說，但起碼照一下膝蓋和心裡會舒服點。

我目前大概已經休養了1個多月，肉眼已經看不出腫脹了，只是在做下蹲極限位置的時候還是會有一些些感覺，所以我打算再休養一段時間，再恢復跑步。

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