想要改善神經衰弱 你應該這麼吃

1、牛奶|溫牛奶是一種治療神經衰弱較理想的食物，神經衰弱的病人一般都有一定的失眠情況，在睡前喝上一杯熱牛奶，有很好的安神安眠作用，可以在一定程度上改善神經衰弱的情況。

2、桂圓|桂圓是一種具有補血安神、益腦力之功效的水果，尤其適宜思慮過度、心神失養引起的神經衰弱以及健忘失眠、心慌心跳、頭暈乏力的人食用，它能有效調整大腦皮層的功能，改善失眠、健忘的癥狀。

3、大棗|中醫上，大棗益氣補血、養心安神，可以治療神經衰弱等疾病。經常服食大棗，對於治療身體虛弱也有一定的好處。

4、小麥|小麥有養心神、益心氣的作用，可以有效改善神經衰弱、神志不寧、失眠等癥狀。科學研究表明，中國的北方人要比南方人出現神經衰弱的情況更少一些，其中北方人以麵食為主就是一個很大的原因。

5、糯米|糯米有補氣血、暖脾胃的作用，非常適合神經衰弱的人食用，用糯米煮粥食用，可以滋潤補虛、溫養五臟、益氣安神。

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