冬季養胃好方法 幫幫團來支招

冬季氣候寒冷

我們的腸胃

受到低溫的刺激

抵抗力會隨之下降

尤其是一些脾胃虛弱的人

病症更容易發作

加上為了對抗低溫

冬天我們會貪吃一些油膩高脂的食物

無形中又增加了腸胃的負擔

那麼

冬季有哪些養胃護胃的好方法呢？

市民養胃妙招

人體遭遇寒冷，抵抗力跟適應力都會隨之降低，容易發生痙攣性收縮。而冬天因為熱能消耗大，很多人胃口反而比較好，飲食量大增，也加重了腸胃的負擔，所以胃病很容易在冬季複發。幫忙記者在福州一家中醫健康管理中心看到，不少來就診的都是胃腸病患者。

「胃喜溫喜潤」

中醫認為：「胃喜溫喜潤」，也就是喜歡暖和的溫度和滋潤的食物。而冬天寒冷，一旦飲食不慎或著涼受寒，很容易導致胃痙攣、缺血、缺氧等胃痛癥狀。中醫師告訴我們，脾胃屬於後天之本，專管消化吸收。所以，養胃首先要調整飲食習慣。

可煲粥煲湯滋補腸胃

再有，冬季，人體受涼後血液中組胺酸增多，胃酸分泌加強，造成腸胃發生痙攣性收縮，因此，對老胃病患者來說，冬季很容易複發和加重，所以冬季養胃還要特別注意「保暖」。

中醫師提醒我們，冬季養胃，一要保暖，二要飲食適度，適當食補即可。患有慢性胃病的人，除了添衣保暖外，可諮詢醫生，選用些中藥材和食材，煲粥煲湯滋補腸胃。

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