皺紋最怕的食物，女人每天吃一點，補充雌激素，更有女人味

女性過了30歲後，身體機能各方面都會跟著下降，體內雌激素水平也會跟著下降，因此經常會出現一些不適的癥狀。除了平時加強鍛煉之外，通過食療也可以幫助你進行調養。

黑芝麻黑豆粉富含維生素E，能促使卵巢發育和完善，使成熟的卵細胞增加，刺激雌激素的分泌，讓女人更有女人味

黑芝麻也可以減肥塑身，黑芝麻中含有防止人體發胖的物質蛋黃素、膽鹼、肌糖，因此芝麻吃多了也不會發胖。

桃膠能生津液，補充人體所需的水分，桃膠具有美容養顏、護膚，可減少皺紋，女人每一套多吃一點，補充雌激素，皮膚變得更好，越來越有迷人。

桃膠含有多種對人體有很大幫助的元素，在日常生活中也可以把桃膠當成一種增稠劑，以及桃膠富含膠原蛋白，是抗皺嫩膚的好寶貝，無論男女吃了都非常有好處哦。

黑豆被譽為萬豆之王，相比其它含植物雌激素的豆類，黑豆無疑含量是最高的。女人堅持吃，對子宮和卵巢保養有很好的作用。

黑糖不僅能刺激雌激素的分泌，還可以很好的保養你的卵巢，此外、黑糖蘊含著大量的營養物質，對肌膚的健康、營養有著獨到的功效。

蜂蜜

很多人都有早上喝一杯蜂蜜水，其實這個習慣是蠻不錯的的。據調查，蜂蜜中含有大約35%的葡萄糖和40%的果糖，而這兩種糖都可以而直接被人體吸收。同時，蜂蜜中含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽，能有效清除宿便，排出身體垃圾、美容更養顏。

冬瓜

歷來被認為是減肥和美容佳品。冬瓜含有葫蘆巴鹼和丙醇二酸，葫蘆巴鹼可加速人體新陳代謝，丙醇二酸可阻止糖類轉化成脂肪，從而取得減肥之效。經常食用冬瓜，可以使人精力充沛，皮膚細膩，盡顯青春活力。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！