冬季艾灸補陽法，可以一直用到立春！現在正好用得上
如今的社會生存壓力過大，時人多呈亞健康狀態；加上環境污染嚴重，抗菌素的大量濫用等，嚴重危害到人類固有的健康體系，以及自愈能力……如何提升每個人的抗病能力和健康狀態，已顯得非常重要。因此，有學者提出重視灸法以防病養生的觀點。
灸是火灼，是熱，是陽
其實灸就是用外火補我們的內火，或者說客觀一點兒，是調我們的內火。
內火是什麼？不是邪火，是我們的真陽。這個真陽即有父母給的成分，這是先天的，也是後天我們生活中所獲取的，比如吃飯呼吸等等。這個真陽要護住不散，則生命可以久長，而身體不病。凡真陽虛衰，則未見有不病的。因為真陽維繫著生命的真諦。
這個道理，內經有謂：「陽氣者，若天與日，失其所則折壽而不彰。故天運當以日光明。是故陽因而上，衛外者也。」人體的陽氣，就象天空中的太陽一樣，具有維持生命機能。保衛機體和抗禦外邪的作用。沒有了太陽，也就沒有了生命。
而後天中我們非常容易耗損自己的這個真陽，這就直接影響了壽命與健康。但我們有灸法，這是回陽助陽補陽的最好的一個方法，用之得法，則可以補先天之不足，而達到長壽保全不病的效果。那如何補陽呢？用艾灸是一個比較快捷的法門。
一年裡，何時灸？
同上理，春之季方是正法。但是不是要灸整個一個春季，沒有必要，只是適可即止。不必執著膠柱。
《黃帝內經》有云：「春夏養陽，秋冬養陰。」養陽，就是養陽之升，旺；養陰，就是養陽之合，陽之藏。春夏養陽，就是養的陽的升。陽升了，也就是生命開始了。或者說，新的周期開始了。這個周期我們可以理解為一天，也可以是一個月，農曆的。也可以是一年，或者是60個甲子年，或者，也可以說是我們的一生。
生命就是陽氣的循環往複的運動。這個運動停了，生命也就終結了。而這個循環的發動機在哪兒呢？大家想想，應該在陽升的那一瞬間。一旦陽升的運動開始了，生命也就開始了。是不是可以這樣理解，就如汽車點火了，運動才能開始。
為什麼古人講「凡十一臟取決於膽。」這個膽佔了特殊的時間位置。氣血運行到膽的時間恰恰就是子時，也就是陽升的那一個瞬間。膽就如人體生命周期的發動機，按時啟動周期，即啟動了我們的生命周期。其餘的臟也罷，腑也罷，都是在膽啟動了生命周期之後，才開始進行生命活動的。從這個角度來說，膽的作用大不大？膽的這個位置重不重要？膽能不能擔負起這個凡十一臟都取決的重任。答案是肯定的。
時值夏秋之交，一年之中唯此時節是灸關元的最好時機，無所謂多少壯，越多越好，這是長命百歲益壽延年的灸時機；傳統文獻中都是選在此時來灸關元穴，主要因為這時節就是溫疫好發的時節，不但可以強身健骨，絕對可以預防禽流感的。
秋天是保健用灸的好時節，希望大家把握時機，儘力所為。秋天了，天之陽氣開始下降了，因此，機體也應該順應這個自然的變化，使我們的陽氣隨之而降。這才是順應自然。而秋天所對應的是陽明。陽明講的就是一個合，是陽的降。包括了肺，大腸，也包括胃家這個臟腑。因此，秋分時節可灸足三里以強壯脾胃、預防胃腸病。
「秋冬養陰。」我們要養陰，就是養陽之藏，是養少陰之君火。哪個穴位有這樣的功效呢？關元最好。因為這個穴位位於會陰與神闕之間，這是少陰元氣的領地，也是下丹田。灸關元穴可培腎固本，調氣回陽，使元氣充足，虛損可復，故能祛虛勞百損，壯一身之氣，為歷代強壯保健的主穴。《景岳全書》說：「虛能受熱，所以補必兼溫。」因此，取關元灸之，就是養少陰潛藏之陽氣。
並且，冬至前後施灸關元可預防中風、感冒等多種疾病，並有助陽保健、延衰強壯的效果。自冬至之日自然界的陽氣開始復甦充盛，人體可順從自然界的陽升之氣，藉助關元灸來強壯元陽。冬至的關元灸恰好滿足了「補必兼溫」的特點，可達到溫壯元陽，從根本上提高人體的強身抗病能力的目的。
隔姜灸最有效，灸出疤痕屬於艾灸中的現象，但是由於現代人的生活習慣建議不做疤痕灸。
如果病人不相信，沒有關係，但我們希望每個人的家人都活120歲，所以無論男女皆要灸關元，時機一去就得等到明年了。
記住灸後忌喝茶，至少一日。
如果體質較弱，不僅入秋之後要灸，而且應該春天就開始用灸，或者每陰曆月初八天用灸，以升提少陽之氣。另外，春分時節灸曲池還可以預防紅眼病。
當然，灸法可以扶陽，但不可濫用。這就是什麼時候用灸法？灸哪裡？這才是問題的關鍵。否則不應時的用灸，則可能耗陽傷陰，或者用錯穴位，則可能傷及五臟六腑。這不是隨便的說笑，臨床上要非常地謹慎。這其中既有陽的循環往複的規律，又有五行生剋制化的道理，還有氣血運行的時間機制，不可不知。
關於艾灸，補充一句話：灸能養陽，入冬後用灸甚好，可一直灸到立春，有助於陽氣斂藏。若灸後上火，可多喝溫白開水。
知艾者福 善灸者壽
艾灸大學堂：專為艾灸愛好者和從業者打造的精品閱讀和學習平台，在這裡，一個艾灸小白也可迅速成長為艾灸高手！一人知艾，全家享福，從此小病不上愁！趕緊掃描關注下面二維碼，進入艾的懷抱吧！
小兒健康大課堂：專為新媽媽打造的嬰幼兒健康知識學習平台！新媽媽們趕緊掃描下面二維碼關注吧，做一個好媽媽，就從學習兒童健康知識開始！
女子生理健康大課堂：國內唯一的女性生理健康知識學習平台！女性的各種生理煩惱，婦科疾患，在這裡都能找到康復的答案！（如：陰道炎，月經不調、痛經、宮寒、白帶、流產、不孕、上環、人流、宮頸糜爛、子宮肌瘤、卵巢、卵巢囊腫、盆腔積液等）掃描下面二維碼即可關注！
TAG:艾灸大學堂 |