別再說大S「肥婆」了，人家一個月瘦了10斤，10斤！
說到大S，曾經的美容大王，因《流星花園》備受迷弟們追捧，以前的她是醬紫的：
《泡沫之夏》的她
《轉角遇見愛》的她
嫁給汪小菲之後的她，幸福指數飆升
然而有種「幸福肥」叫做胖得慘不忍睹
特別是大S生下兒子後，一直被人酸變胖不少，不過這也是事實。
但她老公汪小菲最近在朋友圈透露，她近日靠著毅力短短1個月內就瘦了10公斤，驚人瘦身成果讓人佩服。大S事後在受訪時也公開了自己這個月以來的瘦身方法以及餐單。
大S表示自己現在只吃早餐和午餐，而且食物都是依照營養師所開的食譜來吃，但是她都會特別再減半，早餐原本該吃一罐無糖優酪乳，以及半顆火龍果，但她只吃了半罐以及1/4顆火龍果，午餐的話，她只吃了2片肉片以及2碗燙青菜，不吃飯。除此之外，瘦身過程中她也請了老師來家裡教課，1周上兩次的各1小時的普拉提和瑜伽，1次1小時的倫巴以及重訓。
下面是大S的瘦身秘訣，大家來圍觀下：
網友看後，紛紛表達了自己的觀點：
一天吃的還沒有我的零食多
這樣吃我會絕經
之前不是說不再做紙片人嘛？看來瘦身還是得靠餓
不會餓出胃病嗎？來自天天吃很多還有胃病的人的提問
對我來說如果連吃都要剋制，那活著還有什麼意義
就是不吃晚飯餓瘦的
我這樣吃的話，可能會死
一句話總結就是：不吃，還特么要運動
她對自己一向夠狠，對自己夠狠才能有更好的自己
這樣減絕對影響月經，感覺並不科學，時間太短減這麼多不好
人家生了倆了，絕不絕經已經不重要了
但過度節食
一個月暴瘦10公斤
醬嬸兒的瘦身秘籍
真是讓人笑不出來
不可否認的是
節食減肥效果確實明顯
幾天下來就能看到體重急劇下降
但你因此也會進入一場可怕的惡性循環
所以大S說她的身體跟氣球一樣
忽胖忽瘦不是沒有道理的
其實
減肥大可不必用節食的方式
健康減肥是要求「飲食控制」
但「飲食控制」不等於「絕食」
飲食控制需要的
是在現有的飲食基礎上
進行「微調」
首先飲食控制需要的是
逐步降低飲食中的能量
比如，原來一天吃3000大卡的食物
降到2500大卡
其次飲食控制需要改善飲食結構
多吃高蛋白肉類、蔬菜、瓜果和全麥食物
同時減少油的攝入
堅持下去你就發現身材會變得越來越好
就這麼簡單
當然，除了飲食微調之外
最關鍵的還是要多運動
看完下面這組
節食減肥 VS 健身塑形
身材前後對比圖
你就知道自己到底該怎麼做了
你以為只有女生會節食么
有的男生也會用此昏招
所以啊，小夥伴們
不要再羨慕別人一個月暴瘦10公斤
一頓只吃1/4個火龍果，晚飯也不吃了
我們追求的是健康減脂，而不是自虐
下面就為大家推薦一套
最夯的Tabata燃脂教程
共6個動作，每個動作20秒
動作間休息10秒鐘
連著做完為一組，每次做三個循環
動作一
動作二
動作三
動作四
動作五
動作六
拒絕節食，加強運動
2018打造一個更好的自己吧
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