嗑瓜子雖然爽，但是和這幾樣東西別多吃，冬天容易上火！

小編的同事最近買了一大袋瓜子，小編髮現，瓜子這種東西真的會上癮，不知不覺就會磕出一大堆瓜子殼。嗑瓜子這件事情雖然的確非常爽，但是這才一天，小編就發現自己口腔潰瘍了，看樣子冬天是真的不能吃太多瓜子這種上火的東西。除了瓜子，還有很多事物，在冬天淺嘗即止就好，可千萬別多吃！

1. 火鍋

在寒冷的冬天，呼朋喚友，吃上一鍋麻辣鮮香的火鍋，吃了之後渾身發熱，似乎是很好地禦寒手段。但是火鍋中含有大量容易上火的食材，包括大量的辣椒和香料，已經很重的油鹽，因此偶爾吃一頓還行，連著吃火鍋那就危險了喲。

2. 炸雞漢堡

洋快餐同樣是冬季需要少吃的東西，因為洋快餐中含有大量的油炸食品，而油炸食品非常容易導致上火。而且漢堡精里的精製穀物、糖分較多，容易造成維生素B2缺乏，進而出現口角炎等癥狀。

3. 甜食

冬季爆痘嚴重？那是時候看看是不是因為自己甜食吃多了！最新的研究結果顯示，高血糖會加劇爆痘。所以如果冬季皮膚不好，就應該少吃蛋糕、糖果、奶茶。冰淇淋等甜食。

4. 羊肉

羊肉在冬天應該是最受歡迎的肉類了，手把肉、羊肉湯、黃燜羊肉、銅鍋涮羊肉，每一種吃完之後，都會全身發熱，感覺寒冷彷彿不能再侵襲自己。但是羊肉吃多了，不僅容易上火，也會造成維生素C的缺乏，一定要控幾豬自己啊！

如果上火了也不一定要去醫院，既然是吃出來的毛病，那麼採用食補的辦法最好，自己煮點銀耳蓮子羹、綠豆湯、豬肝粥，或者泡一壺清茶，都有利於清熱去火。

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