這菜超市2元一斤，血管的「清道夫」每天吃一點，到80歲都不得血栓！

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玉米

玉米中亞油酸含量較高，有助於脂肪和膽固醇的正常代謝。新鮮玉米中含有大量的纖維素，也能降低血液中膽固醇的濃度，軟化血管，起到預防心血管疾病的作用。而且常吃玉米還可以起到預防癌症的作用。

木耳

醫學研究證明，黑木耳有良好的抗癌作用，並且能清潔血液和解毒。黑木耳有抗血小板聚集和抗凝血作用，能減少血液凝集，防止血栓形成，延緩動脈硬化的發生與發展。

黑蒜

黑蒜又名發酵黑蒜，是用新鮮生蒜髮酵製成的食品，黑蒜中的微量元素含量較高，具有抗氧化、抗酸化的功效，特別適合三高人群，及癌症患者。

土豆

土豆是一種營養價值很高的食物。土豆中含有的膳食纖維，可以幫助控制血液膽固醇含量。而土豆中的黏體蛋白質，能預防心腦血管疾病，減少中風風險。除此以外，土豆種還含有豐富的鉀元素，對高血壓很好的降壓作用。

雪蓮果

雪蓮果含有較高的鈣、鎂、鐵、鋅等微量元素，被稱為「人間的仙果」。可以調降低血糖、血脂和膽固醇，可預防和輔助治療高血壓、糖尿病，對心腦血管疾病和肥胖症等也有一定療效。

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