女人最大的底氣是自信
前幾日跟朋友約跑步但最終因時間無法達成一致而不了了之，下班途中恰好遇見一家健身房在做宣傳，於是便決定在此健身鍛煉。
最開始支撐我每天去健身房的動力是每晚的瑜伽課。在辦公室坐了一天，練習瑜伽是最好的放鬆。
授課老師是一位溫和負責的女老師代課，面容姣好皮膚細膩的她一點都看不出已近40歲，說話慢條斯理又不失親近感，舉手投足間處處展現著優雅，只有她的課每一次都是滿員。
每次開課前，老師都會帶著我們唱誦，分享一些養身小知識，若是趕上某一個節氣，她便會講與節氣有關的知識。
一位年齡在50歲左右的阿姨，是老師的忠實學生，無論是颳風下雨，還是一場大雪，都阻擋不了她來上課的熱情。每次課前，阿姨都會幫大家把瑜伽墊準備好，一邊靜坐一邊等其他人來。
我很好奇地問她，怎麼做到堅持每天都來練瑜伽，她笑笑說，堅持一個月就習慣了，不練瑜伽總覺得缺少什麼。以前每天生活的中心就是廚房、菜市場、超市，瑣碎的生活再加上更年期，心情陰晴不定，和孩子老公的關係也變得緊張。後來開始練習瑜伽，每次結束後心都會靜下來，漸漸地開始關注自己，想發脾氣的時候，內心感到脆弱無助的時候，總能在練瑜伽時找到慰藉。
阿姨練瑜伽已經有四年多，現在的她總是讓人感受到溫暖和藹的一面，很難把暴躁、低沉這樣的字眼與她聯繫起來。
被眾網友稱為瑜伽女神的雲南姑娘母其彌雅，稱自己的美麗源於自信。
17歲時，她第一次接觸瑜伽，原本想通過瑜伽增強抵抗力，在日積月累的練習中，對瑜伽產生了濃厚的興趣。如今，她已成為中國瑜伽運動推廣者，創建瑜伽品牌，影響中國女性對瑜伽的觀念。
她的美麗有一種超脫世外的純凈感，即使素顏，也有一種清水出芙蓉天然去雕飾的美。也許這就是瑜伽賜予女性的禮物。
母其彌雅在採訪中提到，「我不敢說瑜伽可以完全改變一個人，但我敢說它可以修飾人性的毛邊，把心靈角落的皺褶熨平。我曾經那麼的煩惱憂鬱，卻又飛揚跋扈，當歷經瑜伽的百轉千回後，心靈才得以逐漸平靜。」
我是一個比較內向安靜的女孩，缺乏自信心，很多時候總是怕說錯話怕做錯事，沒有什麼主見，也不敢參加公司集體活動，總覺得自己好像比別人差一截。一次瑜伽課上，老師一邊幫助每個人糾正動作，一邊說：「練瑜伽姿勢正確很重要，時間久了，也會變得自信。」我有些疑惑，瑜伽怎麼會讓人變得自信，但看著老師優雅的身姿，我心裡也信了七八分。
跟著老師練習冥想，我在關注呼吸的同時，把所有的焦點放在了自己身上，不再去想別人的評價，也不去在意他人的眼光。
每一個伸展動作，每一個體式，我都儘力展現自己，瑜伽給了我精神上的鼓舞，漸漸地，我更關注自己的內心世界，體形發生了一些變化，人變得開朗起來，許久未見的大學同學開玩笑說，我簡直就像換了一個人。
在瑜伽的世界裡，我找到了屬於我的女性魅力，我發現我深深的愛上了瑜伽。
人的生命力量究竟有多大？有一種東西可以幫助人們找到答案，那就是自信。自信的人會最大限度地挖掘自己的潛力，憑藉這股力量到達成功的彼岸。正如卡耐基說：「自信是成功的第一要訣。一個人若想將自己生命內的潛力不斷挖掘出來，最好的方法就是，時刻覺醒保持一顆持久的自信心。」
練瑜伽時，站的挺拔會讓人積極向上，彎的下腰告訴你豐稔厚重，抬得起頭幫助你逆勢向上，坐的穩定給了你一份自信坦然。瑜伽帶給女性的美麗、快樂、自信，是日積月累的，不是一朝一夕就可以看得出來。愛上瑜伽，意味著要堅持，越堅持，才能獲得淡定從容自信的美麗。
瑜伽的本義是身心合一，讓我們學會滿足，學會專註，讓我們的日子過得安寧而踏實，時刻提醒我們，專註就是力量。讓瑜伽練習延伸到生活當中專註做好每件事，享受關注當下每個細小過程，這樣你的心永遠都是開心和幸福的。
作者：綰兒，美時光女子學堂特約撰稿人。文字愛好者，愛攝影愛瑜伽愛音樂，寫走心的文字，記錄我們的芳華。
本文屬交大美時光微信公眾號原創作品
轉載請聯繫編輯授權
END
美時光女子學堂
每天下午3點，不見不散
點這裡，品牌資訊
TAG:美時光成長故事 |