女人不想老太快，常吃這些天然「膠原蛋白」，卵巢一天比一天好

抵抗衰老已經成為了女人們的終身課題，然而女人們最抵擋不過的莫過於歲月的侵襲了，一旦過了25歲，女人的衰老程度難以想像，皺紋、色斑、肌膚鬆弛，各種衰老問題都會漸漸找上你，身體的各項機能也會隨之降低。

養成好習慣

1、巧喝水，喝夠水：喝水有講究，早晨醒來喝一杯水，有助於喚醒你的肌膚及體內各技能，幫助排除體內的毒素。

2、及時排毒：日常生活中，人體總會攝入或產生一些對人體健康有損害的物質。我們可以通過鍛煉等方式積極排毒。

3、作息正常。女性要每天睡夠6～8小時才可消除肌膚疲勞，使肌膚細胞的調節活動趨於正常，延緩肌膚老化速度。而美容覺的黃金時間是晚上11點半到1點半的區間，這個時間不睡覺是很浪費的。所以為了你的美麗，請按時睡覺。

女人不想老太快，常吃這些天然「膠原蛋白」，卵巢一天比一天好

黑芝麻核桃粉

女性的皮膚都是需要精緻地護理，否則會提前衰老。中醫指出，黑芝麻中的維生素E能促進人體對維生素A的利用，可與維生素C起協同作用，從而保護皮膚的健康，減少皮膚髮生感染，從而改善、維護皮膚的彈性，能促進皮膚內的血液循環，使皮膚得到充分的營養物質與水分，以維護皮膚的柔嫩與光澤。

燕麥片中的高粘稠度可溶性纖維，能減慢胃部消化時間，讓人保持飽腹感。 這個燕麥片帶有豐富的果蔬，含有豐富的膳食纖維，蛋白質，維生素等多種營養，可以很好地促進腸胃消化，並且飽腹感強，對瘦身減肥很好。

雪燕是非常好的補品，具有清熱潤肺、排毒養顏的作用，男女老少通用的滋補美食，尤其是對於女性來說，對肌膚的改善是大家都非常肯定的，並且能保護卵巢的健康年輕。

菊花能夠有效地降低血清膽固醇和低密度脂蛋白，並且菊花是大自然產物，具有花的清鮮同時具有清肺的功能呦。常吃能排毒，卵巢也是更加乾淨。

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