女人不想變老，每天堅持吃這幾種食物，年輕10歲不是夢！

每一個女性，都想自己可以永遠美麗下去，都不想看見自己慢慢老去。但年齡增長後，歲月會在身上留下變老的印跡，各種細紋不斷滋生、肌膚愈加鬆弛，失去了往日的嫩滑、光澤。

飲食才是抗衰的首選，不僅十分的方便，而且還很安全、經濟。其中，在眾多食材中也含有一些具有不錯抗衰作用的食物，下面就讓最懂你的小編為你推薦幾種。

紅豆與薏米搭配經過精心烘培研磨而成，忙碌的早晨它就是你美味的粗糧早餐，入口細膩粘稠，飽腹又好吃，濃濃的豆香越吃越美味，還能補血養顏哦，瘦身養顏兩不誤！

銀耳富有天然植物性膠質，長期服用可以滋陰潤肺、去除色斑，而且銀耳泡發後水潤Q彈，口感很好。

平時女性想好好地調養自己的身體就得善於利用喝水的時間，例如，在喝水的時候加點這個紅棗進去，不僅為身體補充了水分，還美容養顏。

百合富含粘液及維生素，對皮膚新陳代謝有益，經常食用百合可以抗衰老，是女性很好的美容養顏佳品，常食用可以令肌膚更加滋潤光滑。

桃膠是天然食物，富含蛋白質，營養豐富。用來美容，可是物美價廉的好東西，是女人補充膠原蛋白的好食物。與木瓜一起燉，不僅美容效果好還能豐胸。

香菇有新鮮和乾燥之分，乾燥後的香菇味道更加香濃，營養價值更高，價格也稍許貴一些，一般說來，黑色屬性的香菇具有天然的安神作用，對失眠、多夢、疲倦、神經緊張等小癥狀有著很好的舒緩與治療功效，因此，常吃香菇，人的精神狀態能年輕10歲。

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