染髮後不想生病？可以，做對這3件小事，白髮慢慢變黑髮

老年性白髮屬生理現象，多自40~50歲開始，通常先起於兩鬢，逐漸波及全頭，隨後鬍鬚亦變白。老年自發雖屬衰老表現，但各人不同，有的老人滿頭銀髮而精神矍鑠，一般健康狀態很好。有的則年邁體弱而白髮很少。少年白髮發生於兒童及青少年，常有家族史，除白髮增多外，不影響身體健康。青春時期驟然發生的白髮，有的與營養障礙有關。精神因素可影響頭髮變白，白髮也可以是某些疾病的一個癥狀。護髮不當也可出現頭髮乾燥枯黃，毫無光澤，發梢分權和容易折斷，甚至引起脫髮。

有了白髮部分人想總染髮，那麼染髮後要注意這3點。

1、燙髮染髮應該選擇正規專業的理髮店，選擇有牌子的、合格的燙髮染髮劑，避免使用三無產品，會傷害到頭髮甚至自己的身體健康。

2、燙髮染髮不能過於頻繁，每一次的燙髮或者染髮，都會對頭髮造成一定程度的損傷，需要經過一段時間的休養、復原才能恢復原狀，如果頻繁進行染燙，可能會對發質造成不可挽回的傷害，甚至可能會引起脫髮。

3、如果燙髮染髮之後身體出現不適，有頭暈、乏力、想嘔吐的癥狀，意味著可能中毒了，應該及時上醫院進行檢查。

自古以來，身體的任何部分，任何癥狀都跟食物離不開關係。就說頭髮吧，想要頭髮烏黑濃密，就要多吃黑色食物，如黑芝麻。黑芝麻具有使秀髮烏澤靚麗、補血養顏、明目等多種功效。其富含的不飽和脂肪酸、維生素E、鈣等元素有助於降低膽固醇，還可清除體內自由基，抗氧化效果顯著，對延緩衰老和治療白髮都有一定作用。

蜂蜜中的營養成分可以促進血液循環，對於頭髮的滋養有奇效，而且味道甜美，還可以配合其他的食物一起食用，同時蜂蜜又是許多護髮素中的必要成分，是一種頭髮的天然保濕劑，可以幫助頭髮保持水分。

很多容易長白頭髮的人，不妨經常吃點這種天然的桑葚干，別看它黑黑的看起來普通，卻含有豐富的維生素礦物質，特別是其中的磷和鐵，能益腎補血，使人面色紅潤、頭髮烏黑亮麗。

海藻類含有豐富的礦物質、維生素與膳食纖維，都是製成頭髮時不可缺少的成分，海帶和羊棲菜含有大量的碘，能促進新陳代謝與生長荷爾蒙分泌，想要擁有一頭烏黑亮麗的秀髮，不妨多多攝取海藻類的食物。

充足的睡眠，睡眠不足會阻礙細胞再生，讓黑色素生成不完全導致白髮，充分睡眠就可降低長白髮的可能性。提高睡眠品質，就是透過睡眠中分泌成長荷爾蒙來燃燒脂肪，而成長荷爾蒙也具有生髮，維持頭髮健康的效果。

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