飯後這3件事不能做，孕媽們要了解，不然影響寶寶發育

孕媽們懷孕期間就有各種禁忌，各種不能吃，不能幹，唯恐傷了腹中胎兒。然而還是有什麼日常生活中沒注意到的事會傷了腹中胎兒。

下面就飯後說下：

1、飯後運動

不少孕媽想著吃完飯運動下，身體好生孩子的時候能好生點。趙女士就是這麼想的，每天吃完飯就溜著自己小狗在小區花園裡散步，天天在孕媽群里拼步數，要強的她每次都是名列前茅。然而有天發現見紅了，趕緊去醫院看醫生，醫生說，有先兆流產徵兆，建議卧床休息，減少活動。

孕媽們可要注意了，懷孕期間做些適量運動是對生產時其助力作用，但剛吃過飯建議先休息一段時間在根據自身條件進行合理的運動。

2、飯後立即喝水、吃水果

飯後立即喝水，會稀釋胃液，導致食物消化緩慢；也容易漲氣；不少孕婦想著營養均衡，多補充點維生素，飯後就直接吃水果，水果糖份含量高，會導致血糖升高，建議飯後休息一段時間再吃。

3、飯後洗頭洗澡

在飢餓狀態和飯後都是不適合洗澡的。前者容易出現缺氧和貧血，後者會引起血壓升高，會導致頭部眩暈。一般洗澡時候都會皮膚紅紅的，就是大量血液流到皮膚表層，導致腸胃血液較少而影響消化。

不少孕媽對比下，是不是全佔了，其實還好，平時多注意下還是有很多自由空間的。對比一些身體不好的孕媽或是懷多胞胎的孕媽在孕後期只能在醫院病床上躺著。

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