信息爆炸的時代，你患有知識焦慮症嗎？

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最近，大熊病了，患了一種很多人都有的知識焦慮症。所謂的知識焦慮症，簡單來說就是：在這個信心爆炸的時代，每天都能接觸到各種信息，但自己卻遠沒有高速到可以全部接受這些信息的能力，因而造成了一系列自我強迫和緊張。

自從自己開始在知乎上寫回答之後，自己就得了這個病。起初，自己還覺得彷彿打開了新世界的大門，每天可以看到這麼多優秀的回答，對自己的幫助太大啦。可是漸漸地，我開始越來越焦慮，覺得自己太多東西不懂了，太多牛逼的人了，要學的東西太多了。

於是乎，我開始瘋狂地練習各種技能，比如：時間管理、情緒管理以及各種提高學習方法和學習效率的技能。當我開始學習的時候，我發現任何一件事情，都有很多的知識需要你掌握，你必須花費大量的時間練習，才能取得一個比較不錯的效果。而且當自己開始動手做的時候，才發現事情好像並不是像其他人說的那麼簡單。

因此，我又去刷知乎，刷回答，盼望能夠找到一個解決地辦法。然後又看到那麼多的東西需要去學，於是又去練習……就這樣，我陷入了一個壞的循環，開始變得越來越焦慮。

好在，最近大熊聽了一個關於時間管理的課程，終於治癒了自己的知識焦慮症，如果你也患上了知識焦慮，這裡我給你分享三個小觀點，希望你也能夠跟我一樣得到治癒。

一萬小時定律的思考

在時間管理中，有一個很有名的定律，叫做「一萬小時定律」。相信很多人都聽過這個定律，這裡大熊就簡單的介紹一下。所謂一萬小時定律就是：任何人想成為某一領域的專家，都需要經過一萬小時的刻意練習。

（PS：這個定律有人贊同，有人反對，這裡我們不討論它的對錯，但是這個定律是建立在大量的研究與事實的基礎上，利用這個方法成功的大有人在。）

現在我們來算一筆賬，假如任何一項技能，你都需要經過一萬小時的訓練，假如每天除去睡覺和各種瑣事練習八小時，每天不間斷，那麼你就需要3.4年成為這個領域的專家。假如你現在20歲，能夠活到100歲，那麼你這一生中也只能訓練23項技能。假如你從60歲就開始養老不必學習技能，那你這一生也就只能訓練12個技能。假如你已經不是20歲了，那你這一生中還能學習多少個技能呢？

縱觀我們這一生，你的精力始終是有限的，你不可能將所有的技能都學會。我明白很多人都想在短時間內學到足夠多的知識，但事實是全面知道就等於全面平庸，因此首先找到一個你能專註的領域，這個領域必須是對你的未來有用的，然後訓練花費時間訓練它才是你應該做的事情。

所以你真的不必煩惱，因為你看到他人的成功，可能僅僅是他這一方面經過大量的練習而變得比較厲害，又正好被你知道了而已。如果你也去不斷深挖一個技能，你也會變得很厲害。

放棄無用的碎片化知識的涉獵

平常我們在知乎、微信上看到一篇寫得非常好的文章，會有種豁然開朗的感覺，就彷彿自己已經找到一個武功秘籍，馬上就會成為武林高手一樣。但是，仔細想想，這些知識你很快就會忘記，它無法在你的腦子裡形成一個完整的體系。甚至你收藏了大量的好文、好回答，但是你幾乎從來都沒有去看過它。這些所謂的零碎化知識，它並不能真正解決你的問題，甚至有些牛人的分享，還會擾亂你的思維，進而加重你的焦慮。

對於如何解決這個問題，我尋找了一些案例，由此得出了一些心得。

那些在知識分享平台，能夠寫出好的文章的人，他們寫的文章涉及的知識都很全面，也很有深度。可是為什麼自己寫不出來呢？通過分析我了解到，其實他們分享的知識，更多的是經過大量實踐與練習後，建立了一套屬於自己的知識體系，然後將自己的經驗分享出來。這也是為什麼你看了很多覺得有的文章，卻始終學不會的原因。畢竟別人的成功，你根本沒法複製。

現在你明白為什麼那麼多人在說：我聽過很多道理，卻任然過不好這一生啊！其實，你要做的也很簡單，就是當你了解到一個知識後，就去大量的實踐與練習，慢慢的這些知識就真正屬於你了。

與其聽過很多道理過不好這一生，還不如將道理一個一個的搞通透，自然會越來越好。所以你大可不必天天刷著那些零碎化的知識，多去練習多去實踐才是更好的途徑。

用要事優先法則選取你的目標