11種常見的日常習慣 不知不覺的傷害了我們的外表
想一想，我們在一天中有多少習慣性和機械性的動作。不幸的是，其中一些行為可能會對我們的美麗和健康造成損害。
乍看起來，它們似乎並不有害，但它們的負面影響是日復一日地累積。
小棉襖今天將介紹我們日常生活中11種常見的習慣，它們都在不知不覺的傷害了我們的外表。
1、當你坐在電腦前觸摸你的臉和下巴
我們一整天都在電腦前花費大量時間，而且經常用手觸摸我們的臉，而不去想它給我們造成的影響。
用你的手臂支撐你的下巴逐漸取代舌骨，並破壞血液循環。這可能會導致你有一個雙下巴，你的皮膚老化更快。
用臟手觸摸你的臉會產生皮膚問題，特別是如果你的皮膚容易出現粉刺和刺激的時候。黑頭也出現在你的臉上是有原因的，皰疹實際上可以抓到這種方式和80％的時間。
2、交叉你的腿
這種姿勢對那些患有靜脈曲張或處於危險中的人來說是相當有害的。血液流動中斷，健康問題很快就會出現。
其他的「延遲」問題包括腰部甚至生殖器官的疼痛。疼痛是由於脊椎的錯位導致腰部受壓。
3、淋浴後梳頭髮
淋浴後梳理你的頭髮是最常見和近乎本能的行動之一。但是這對你的頭髮非常有害。原因是濕發比干發更易受損，而且梳理損壞了它。所以你的頭髮將不可避免的變得脆弱。
為了保持你的頭髮的美麗，用毛巾輕輕拍干，而不是摩擦它，讓它自然乾燥。頭髮完全乾燥後，不管長度如何，從頭開始梳理。
4、狂看節目
「再過一集，我就要睡了！」科學家一直在談論電視屏幕和移動設備帶來的「藍光」的危險。它滲透到皮膚的深層，激活自由基，促使皮膚細胞產生破壞膠原蛋白的酶。
這種後果是早期的皮膚老化和色素沉著過度。皮膚科醫生經常提到「電視連續劇愛好者」的皮膚狀況不佳，如果你想花費大量的時間看你的小玩意兒，甚至建議使用紫外線過濾霜。其他人則認為藍光是完全不同的光譜，面霜也不會有幫助。
唯一的解決辦法是盡量減少與電子設備的接觸。
5、睡覺前用你的智能手機
同樣的藍光也抑制了褪黑激素的產生，這會破壞你的內部睡眠時間表。我們可能不會注意到我們的睡眠不足，但我們的身體確實卻會受損！更重要的是，除了「輕微」的美容問題之外，免疫和內分泌系統也可能受到嚴重影響。
讓我們測試我們的意志力，至少在睡覺前一小時把智能手機放在一邊。
6、只在臉上塗防晒油
所有美麗的女士們都已經知道，即使在城市裡，他們的皮膚也需要受到保護。但是，有些人並不知道這個事實，即你需要將這種面霜不僅塗抹在臉上，而且還塗抹在你的脖子，胸部和手上。我們越老，越容易受到陽光照射造成的皮膚損傷。
當然，我們應該記住照顧我們的胸部和頸部，就像我們照顧我們的臉一樣，在水分和營養方面。
7、修正眉毛，立即塗妝
鑷子的每一個動作都是微創傷和感染的一種方式。記住這一點，不要在修眉後立即使用化妝品。
最好用輕微的消毒劑擦拭皮膚。大約每2周清洗一次化妝刷是個好主意。感染的風險也來自骯髒的鑷子。所以，它們也需要你定期消毒。
8、用粉末遮蓋油性皮膚
你的T區閃閃發光？讓我們把它粉起來！不要這樣做，除非你想讓你的毛孔堵塞和粉刺出現更頻繁。
首先，用專用的吸墨紙去除多餘的油，才能開始塗粉。如果在使用粉末之前不清潔臉部，所有的污垢和油都會殘留在新的化妝層之下。這對你的皮膚沒有任何好處，並可能導致毛孔堵塞，突發和刺激。
9、使用磨砂膏
很多人最喜愛的香草磨砂膏並沒有得到大多數美容師的認可。濫用剝脫手段會導致皮膚油脂量增加，同時使皮膚保持脫水狀態。
一個好的解決方案是用基於乳酸或乙醇酸果皮代替磨砂。
10、口香糖
我們有一些壞消息告訴口香糖愛好者。持續咀嚼會使你的下巴呈現不同的形態。這可能會導致早晚的變化，比如嘴角周圍的皺紋，這是很難擺脫的。
著名的皮膚科醫生喬爾·施萊辛格（Joel Schlessinger）建議用不同的清涼劑（例如呼吸帶，糖果或漱口水）代替自己喜歡的口香糖。
11、熱水淋浴和沐浴
非常熱的浴缸或淋浴可能是放鬆的最佳方式。但是，這些固定的「浴室」不能為你的皮膚帶來任何好處。它們對皮膚的影響類似於晒傷，自然的平衡受到干擾。因此帶來刺激、乾燥、感染和瘙癢。
皮膚科醫師建議降低水溫，減少在水中使用的時間，記得在沐浴後使用潤膚霜，並選擇不含任何香料，如羥基苯甲酸酯或侵蝕性顆粒的「最柔軟」淋浴產品。
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