黃、粗、干，女人面部有這3現象，再不補氣血就真成黃臉婆了

女人誰都想擁有年輕漂亮的臉龐，但有時卻往往事與願違，不能青春永駐就算了，有些甚至看著比同齡人還要老很多，被貼上黃臉婆的標籤。其實女人的一生就是氣血的一生，只要氣血足了，肌膚和氣色也自然就好，看著就顯年輕，反之，如果氣血不足就會加速衰老。

黃、粗、干，女人面部有這3現象，是氣血不足的暗示

1、面色萎黃

脾胃是氣血生化之源，脾胃虛弱則氣血不足，氣血不足的人面色萎黃無光澤，並且易感到渾身乏力。

2、皮膚粗糙

氣血能夠給肌膚帶來營養和滋潤作用，女人如果氣血不足則肌膚有失濡養，就會出現皮膚乾燥、粗糙的現象，更嚴重的甚至會長斑。

3、唇乾、蒼白

身體如果氣虛，則津液不能輸送，無法滋潤口唇；而血虛則嘴唇會血不足，看上去就不夠紅潤，很蒼白。

除了這三個常見現象外，氣血不足還有其它表現，如：健忘心悸、眼睛乾澀昏花、食物下降、失眠多夢、指甲有豎線等。

以上是氣血不足的癥狀進行的介紹，如果你有這些現象，說明體內氣血不足了，不想早早踏入黃臉婆的行列就要及時補充氣血了。

氣血不足該怎麼補？

氣血不足大多是因為不良的生活作息習慣以及飲食習慣等導致的，所以，補充氣血，我們也可以從飲食和作息這些方面入手。

飲食：吃一些補氣血的食物

像阿膠、玫瑰、桑葚、枸杞子、茯苓、葛根這些葯食同源性食物就是很好的補氣血食物，尤其是喝它們結合益生菌發酵成的食物酵液，吸收更好，補氣血的效果也更明顯。

原因是應用萃取技術提純食物藥材中的有效物質跟益生菌厭氧發酵，可將藥材中的大分子物質轉化成更易吸收的小分子物質，且經中藥材和益生菌的相互增益作用，還提高了一些有效物質的含量，藥用價值更高。

像當下女性常用來調理氣血的阿膠玫瑰複合酵素原液，據了解該酵液就是應用此原理，提純阿膠、玫瑰、桑葚等6種食物藥材和益生菌發酵成的食物酵液，具有補氣補血、調理月經、美容養顏等方面的作用，有需要的可自行查詢，現在電子科技這麼普遍，網上應該都會有。

作息：早睡早起

睡眠是女人最好的美容師，女人會睡也是養顏的一個有效手段。一個是經常熬夜，一個是作息正常，兩廂一對比，你會發現經常熬夜的那個肯定看著更顯老。良好的睡眠其實也是養氣血的有效手段，所以，氣血不足，需要養氣補血的女性一定要養成良好的作息習慣，早睡早起。

除此之外，運動也是養氣血很好的一個方法，每天進行適當的運動鍛煉，可以起到養氣養血、排毒養顏的作用。瑜伽、健美操、跳舞等運動都非常不錯，尤其是瑜伽，是女人很好的美容養顏、美體修身運動。

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